Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je samostatným průvodcem Alexandrovou technikou, která je oceňována pro svou srozumitelnost a přístup ke zlepšení života prostřednictvím odbourání nahromaděného napětí. Povzbuzuje čtenáře, aby si více všímali své tělesnosti, a je považována za nezbytnou pro sebezdokonalování. Podle některých recenzentů se však více zaměřuje na historii a koncepty než na praktické techniky, což může začátečníky přimět k tomu, aby si přáli více instruktážního obsahu.
Klady:⬤ Jasné a srozumitelné podání Alexandrovy techniky
⬤ podporuje odnaučování tělesného a duševního napětí
⬤ přístupné a snadno čitelné
⬤ považované za nezbytné pro sebezdokonalování
⬤ dobře napsané vynikajícím autorem.
Zápory:⬤ Může postrádat podrobné praktické techniky pro začátečníky
⬤ spíše historické a koncepční než instruktážní
⬤ zdůrazňuje potřebu kurzů a učitelů, které nemusí být dostupné všem čtenářům.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Alexander Technique Workbook
Obsah knihy:
Práce z domova nás všechny zatěžuje v mnoha ohledech - v našem společenském životě, v našem duševním zdraví a také v našem držení těla.
Naše těla se musela přizpůsobit "novému normálu" - provizorním pracovním stolům u kuchyňských stolů a vynechání dojíždění do práce znamená, že mnozí z nás nesplní GOV doporučených 10 000 kroků denně. Více než kdy jindy se zvyšuje poptávka po snadných cvičeních, která lze provádět doma.
Alexandrova technika je jednoduchá metoda, která byla vyvinuta na přelomu století a jejímž cílem je zlepšit pohyb těla a snížit tak fyzické i psychické napětí. Praktická hodnota učení se efektivnímu používání svalů pomohla milionům lidí zmírnit běžné potíže, zvýšit sebevědomí a zlepšit celkovou pohodu. Toto nové vydání přináší tuto sto let starou disciplínu zcela v současnosti.
Cvičebnice Alexandrovy techniky je průvodcem krok za krokem, kterého se prodalo více než 100 000 výtisků. Přístupný průvodce tato kniha instruuje a následně vysvětluje teorii stojící za řadou jednoduchých, ale účinných cvičení, která přinesou skutečné výsledky.
