Jak dýchat: (Obsahuje více než 30 dechových cvičení a technik).

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Původní název:

How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-Being (Includes Over 30 Breathing Exercises and Techniques)

Obsah knihy:

Dýchání je pro život nezbytné, ale věděli jste, že způsob, jakým dýcháte, může být škodlivý pro vaši pohodu? Špatné držení těla, stres, svalové napětí... to všechno může způsobit, že "lehké" dýchání je velmi namáhavé, aniž bychom si to uvědomovali.

A dýchání není jen fyzická aktivita, ale ovlivňuje také naši duševní, emocionální a duchovní pohodu. Kniha Jak dýchat vám ukáže, jak si znovu osvojit přirozený rytmus dýchání, abyste příznivě změnili způsob svého myšlení, cítění a jednání. Tato kniha je plná praktických dechových technik, které můžete používat doma, a obsahuje převratné metody vyvinuté zakladatelem Alexandrovy techniky a pomůže vám znovu objevit, jak přirozeně dýchat a zlepšit tak všechny aspekty vašeho života.

Díky vědomému přístupu k dýchání si můžete uvědomit škodlivé návyky - a zmírnit tak běžné problémy s dýcháním. Denně se nadechneme více než 20 000krát - tak proč se nepostarat o to, abyste to dělali co nejúčinněji a nejefektivněji? Jednoduše řečeno, toto je kniha, bez které si nemůžete dovolit být.