Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Zkroťte své vnější dítě“ od Susan Andersonové získala převážně pozitivní recenze pro svůj transformační přístup k překonávání sebe-sabotujícího chování a k uzdravení z emocionálního traumatu. Čtenáři vyzdvihují praktické využití knihy a hluboký vhled do pochopení dynamiky vnitřního dítěte, vnějšího dítěte a dospělého já. Mnozí z nich zažili díky uplatnění konceptů knihy výrazný osobní růst a zlepšení pocitu vlastní hodnoty. Někteří čtenáři však zaznamenali problémy s porozuměním a potřebu věnovat se cvičením.
Klady:⬤ Nabízí nový pohled na sebesabotáž a emocionální trauma
⬤ Praktická cvičení, která vedou k významnému osobnímu růstu
⬤ Poskytuje vhled do pochopení složitých vzorců chování
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že se jim změnil život a zlepšilo se jejich duševní zdraví
⬤ Dobře napsané a pro většinu snadno čitelné
⬤ Vhodné pro každého, kdo se potýká s problémy s opuštěním nebo traumaty z minulosti.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali některé části za obtížně srozumitelné
⬤ Pro efektivitu je třeba se cvičením věnovat
⬤ Není to rychlé řešení
⬤ výsledky mohou trvat delší dobu
⬤ Několik čtenářů zmínilo, že podobných konceptů lze dosáhnout pomocí meditace všímavosti.
(na základě 117 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Taming Your Outer Child: Overcoming Self-Sabotage and Healing from Abandonment
Obsah knihy:
Převezměte kontrolu nad svým životem Je pravděpodobné, že jste se již setkali se svým vnějším dítětem - se sebedestruktivní, neopatrnou a impulzivní částí své osobnosti. Tento chybující, skrytý nepřítel vám kazí jídelníček, příliš utrácí a ničí váš milostný život.
Vaše Vnější dítě se chová a naplňuje vaše oprávněné dětské potřeby a přání na nesprávném místě, v nesprávný čas a kontraproduktivním způsobem: Jde po okamžitém uspokojení a rychlém řešení navzdory vašim nejlepším plánům. Zkušená psychoterapeutka Susan Andersonová nyní v revolučním přehodnocení souvislosti mezi emocemi a chováním nabízí tříkrokový program, jak zkrotit destruktivní chování vašeho Vnějšího dítěte.
Tento dynamický, transformační soubor strategií - akčních kroků, které působí jako fyzikální terapie mozku - zklidní vaše vnitřní dítě, posílí vaše dospělé já, zbaví vás sebeobviňování a studu, které jsou kořenem problémů vnějšího dítěte, a připraví nové nervové cesty, které mohou vést k produktivnějšímu chování. Výsledkem je štěstí, naplnění, sebeovládání a sebeláska.
