Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Vaření rukama: Přestože se setkává s kritikou kvůli nedostatku nutričních informací, absenci fotografií a zdánlivé nadbytečnosti některých receptů, je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o quinoe a zdravých receptech. Mnozí recenzenti oceňují rozmanitost dostupných receptů, ale vyjadřují přání, aby byly informace konkrétnější a přehlednější.
Klady:⬤ Obsahuje množství zdravých receptů s quinoou a superpotravinami.
⬤ Poskytuje informativní informace o quinoe a jejích zdravotních přínosech.
⬤ Recepty jsou relativně jednoduché a přístupné pro domácí kuchaře.
⬤ Nabízí kombinaci vegetariánských, veganských a všežravých variant.
⬤ Osloví ty, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček pomocí potravin bohatých na živiny.
Zápory:⬤ Chybí nutriční informace a fotografie k receptům.
⬤ Některé části se opakují a jiné postrádají podrobnosti.
⬤ Občasné gramatické chyby a nesrovnalosti v měrných jednotkách (např. imperiální vs. metrické).
⬤ Velká závislost na quinoe nemusí zaujmout ty, kteří hledají různé superpotraviny.
⬤ Některé recepty se zdají být převzaté z jiných zdrojů, což vyvolává obavy o originalitu.
(na základě 54 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Cooking by Hand: Creations with Superfoods and Quinoa
Obsah knihy:
Vaření podle rukou Tvorba se superpotravinami a quinoou Vaření podle rukou je o dvou vysoce výživných a prospěšných dietních plánech, dietě s quinoou a dietě se superpotravinami.
Každá z těchto diet obsahuje potraviny, které jsou plné vitamínů a živin, jež pomáhají tělu k silnějšímu imunitnímu systému. I když tyto dvě diety pomáhají při hubnutí a udržování zdravé úrovně hmotnosti, jsou vybírány spíše proto, že se jedná o extrémně zdravé diety.
Přišli jsme na to, že dieta nefunguje, pokud ji držíte jen pár týdnů nebo měsíců a vrátíte se ke způsobu stravování, který jste měli předtím. Je to kompletní změna životního stylu stravovacích návyků, pomáhá tělu cítit se lépe být silnější, pokud dieta pokračuje neomezeně dlouho. První část diety upozorňuje na dietu Quinoa.
Quinoa je superpotravina a je za ni považována i Organizací spojených národů. Quinoa je rostlina, která se chová podobně jako pohanka, ale ve skutečnosti patří do čeledi řepovitých a špenátovitých.
