Životně důležitý sval psoas: Psoaso: Propojení fyzické, emocionální a duchovní pohody: učebnice, která propojuje fyzickou, emocionální a duchovní pohodu.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Vital Psoas Muscle“ vyzdvihují její informativní obsah a praktický návod na pochopení a procvičování svalu psoas, ale také upozorňují na některá omezení týkající se hloubky v určitých oblastech.

Čtenáři si knihu chválí pro její srozumitelná vysvětlení, vynikající ilustrace a užitečná cvičení, která řeší různé fyzické problémy, jako jsou bolesti kyčlí a zad. Mnozí ji považují za poučnou a zároveň transformativní, zejména pokud jde o emocionální a duchovní aspekty svalu psoas. Je popisována jako přístupná i pro začátečníky a oceňována pro svůj holistický přístup ke zdraví.

Někteří recenzenti zmiňují, že knize chybí hloubka při vysvětlování psychologických a duchovních důvodů, které se za cvičením skrývají, a že se zaměřuje především na popisy cviků, a přirovnávají ji ke knížce na stolek. Někteří vyjadřují zklamání nad její použitelností pro osoby trpící specifickými bolestmi a přejí si více individuálních pokynů.

(na základě 336 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being

Obsah knihy:

Psoas major (obvykle označovaný jen jako psoas), který se nachází hluboko v přední části kyčelního kloubu a dolní části páteře, má zásadní význam pro optimální držení těla, pohyb a celkovou pohodu. Psoas je jediným svalem v lidském organismu, který spojuje horní část těla s dolní částí těla, a jeho význam sahá až k nervovému komplexu a energetickým systémům.

S rostoucím sedavým zaměstnáním moderní populace přibývá bolestí dolní části zad a kyčlí souvisejících s psoasem a onemocnění způsobených „přílišným sezením“. I ti nejaktivnější sportovci mohou trpět nerovnováhou a bolestí psoasu. Kniha Vitální sval psoas ukazuje, jak udržet sval v rovnováze prostřednictvím specifických cviků určených k posílení a využití tohoto úžasného svalu, a pojednává o jeho zásadní roli v emocionálním a duchovním stavu člověka.

Zkoumá se propojení mezi psoas a kořenovou čakrou, jakož i jógové pozice a polohy, které stimulují psoas. Osmdesát barevných ilustrací zobrazuje anatomické detaily a ukazuje klíčové protahovací a posilovací cviky v tomto praktickém a komplexním pojednání o nejdůležitějším kosterním svalu v lidském těle.