Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.
Původní název:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Obsah knihy:
Naučte se anatomii a mechaniku více než 50 jógových pozic v zábavných a přístupných omalovánkách - pro studenty jógy, učitele a jogíny všech úrovní.
Anatomie jógy v omalovánkách nabízí jogínům interaktivní učební pomůcku k prohloubení znalostí o anatomických a mechanických strukturách důležitých pro výuku a praxi jógy, od poznání, které svaly se aktivují při jednotlivých pozicích, až po pochopení činnosti a kontrakce kloubů.
Kapitoly 1 a 2 provedou čtenáře anatomií a fyziologií těla. Autorka a školitelka učitelů jógy E-RYT500 Jo Ann Staugaard-Jonesová podrobně popisuje nervový systém, anatomickou orientaci a pohyb, kosterní, svalový, dýchací a kloubní systém a vysvětluje, jak každý z nich souvisí s jógou a pohybem.
Vyzkoušejte si své znalosti při vybarvování složitých černobílých kreseb jednotlivých ásan.
Více než 50 oblíbených jógových pozic neboli ásan je rozděleno do 7 základních kategorií: stoj, sed, otočení, poloha na zádech a na zádech, inverze, balanční pozice, poloha vpřed a vzad. Každá pozice je uvedena nápovědami k vybarvení struktur a funkcí a je doplněna zasvěcenými technikami a tipy. Čtenáři se dozvědí nejen výhody jednotlivých poloh, ale i kontraindikace, úpravy poloh a příslušnou terminologii.
Léčivé srdce jógy
Co tuto knihu odlišuje od ostatních na trhu, je zahrnutí jemné sféry jógy neboli energetické anatomie. Pochopení energií těla prostřednictvím fascií, bandh, nádí a čaker přivádí čtenáře za hranice mechaniky svalů a kloubů k celistvějšímu, propojenějšímu a hlouběji zakořeněnému pochopení vědy a praxe jógy.
