Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce ceněna pro svou čtivost, jasná vysvětlení a užitečné ilustrace. Slouží jako vynikající příručka pro pochopení anatomie související s různými formami cvičení, takže je přínosná jak pro instruktory, tak pro terapeuty a fitness nadšence. Kombinuje vědecké poznatky s praktickými aplikacemi, takže je přístupná i těm, kteří nemají žádné předchozí znalosti anatomie.
Klady:⬤ Čtivá a zábavná
⬤ vynikající ilustrace
⬤ srozumitelná vysvětlení
⬤ vhodná pro různá cvičení
⬤ cenná příručka pro instruktory a cvičitele
⬤ humorný tón
⬤ přehledný obsah
⬤ užitečný pro pochopení svalových skupin.
Zápory:⬤ Může být vhodnější pro čtenáře s určitými předchozími znalostmi anatomie
⬤ někteří uživatelé měli pocit, že je příliš základní pro pokročilé cvičence
⬤ omezuje se na vysvětlení bez hlubších technických detailů.
(na základě 41 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga
Obsah knihy:
"Uvědomění si pohybového potenciálu," říká autorka Jo Ann Staugaard-Jonesová, "je klíčem ke zdravému tělu a prevenci zranění." Kniha Anatomie cvičení a pohybu čtenářům ukazuje, jak toto uvědomění získat díky pochopení biomechaniky pohybu. V deseti kapitolách, které jsou barevně odlišeny pro snadnou orientaci, se autorka věnuje všem hlavním svalovým a kloubním oblastem, včetně páteře, oblasti jádra, ramene, lokte, zápěstí a ruky a kyčelních, kolenních a hlezenních/nártních kloubů.
Nejdůležitější je, že každá kapitola obsahuje posilovací a protahovací cviky pro všechny uvedené oblasti. Kniha Anatomie cvičení a pohybu, vytvořená jako příručka, je dostupným zdrojem informací pro každého, kdo by se rád dozvěděl více o svém těle, o tom, jak se pohybuje a co lze udělat pro zlepšení tohoto pohybu.
Více než 275 vysoce kvalitních čtyřbarevných anatomických kreseb a široký záběr svalových a kloubních skupin z ní činí jednoho z nejdůležitějších průvodců pohybem těla na trhu. Užitečná stránka "Mýty" na konci každé kapitoly vyvrací mnohá nedorozumění a fámy o fitness, které v průběhu let kolují.
