Závody na paddleboardu pro začátečníky: Rychlý průvodce tréninkem na první závody na paddleboardu ve stoje

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Stand Up Paddle Board Racing for Beginners: A Quick Guide on Training for Your First Stand Up Paddleboarding Competition

Obsah knihy:

"Stand Up Paddle Board Racing for Beginners" je dokonalým průvodcem pro začátečníky, kteří se chtějí připravit na svůj první závod na paddleboardu.

Pádlování vyžaduje určité vybavení a může být děsivé jen pomyslet na to, že se zúčastníte závodů, takže tato příručka je skvělým začátkem. Existuje mnoho informací a tréninkových příruček zaměřených na pokročilé paddleboardisty, ale nic není určeno pro začátečníky. Tohle je pěkný, jednoduchý úvod do základů paddleboardingu a jeho vztahu k tréninku na závod.

V této příručce se dozvíte o:

- Proč jsem tuto knihu napsal.

- Různé vody, ve kterých se dá trénovat, a jak jejich nadmořská výška ovlivňuje trénink (konkrétně jezero Tahoe v USA).

- Jak najít správného trenéra.

- Přístup k vodě a proč lidé pádlují na prkně.

- Základy paddleboardingu.

- Hledání správného druhu paddleboardu pro váš závod.

- Nejlepší pádla a další příslušenství pro váš závod.

- Co si vzít na sebe.

- Kdy začít trénovat.

- Zjistěte, kolik času máte na trénink.

- Rozvoj rovnováhy, síly a vytrvalosti.

- Techniky záběru pádlem.

- Bezpečnost: klíč k zábavě.

- Co očekávat v den závodu.

- Poznatky z mých prvních závodů.

- Tipy a triky.

- Můj osobní tréninkový deník a další zdroje.

O odborníkovi.

Kayla žije v Lake Tahoe v Kalifornii a pracuje v jedné z nejlepších půjčoven paddleboardů a kaváren v zemi Waterman's Landing. Tam má přístup k těm nejlepším paddleboardům, vodě a dvěma elitním závodníkům na paddleboardech. Na podzim 2017 začala vážně trénovat na svůj první závod na paddleboardech a v Mike's Sunday Fun Race obsadila třetí místo ze šesti lidí. Během tréninku nakonec ze svého průměrného času na vzdálenost zkrátila 6-8 minut. Ačkoli Kayla není ani zdaleka elitní sportovkyní, stále závodí na paddleboardu a pracuje na svém postupu.

HowExpert publikuje rychlé návody "jak na to" na všechna témata od A do Z od každodenních odborníků.