Whole 30 - Oficiální třicetidenní CELOBAREVNÝ průvodce k úplnému zdraví a svobodě od jídla

Recenze čtenářů

Kniha Whole30 nabízí komplexního průvodce 30denní eliminační dietou, jejímž cílem je zlepšit zdraví a navázat lepší vztah k jídlu. Uživatelé hlásí výrazné zlepšení zdravotního stavu, včetně úbytku hmotnosti, zvýšení energie a úlevy od chronických problémů, jako jsou migrény a PCOS. Dieta je však charakterizována jako přísná a náročná, což nemusí vyhovovat každému a může vést k pocitům deprivace nebo paranoie ohledně výběru potravin.

⬤ Účinné zdravotní účinky, včetně snížení hmotnosti a zlepšení energetické hladiny.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí úlevu od chronických onemocnění.
⬤ Poskytuje širokou škálu atraktivních receptů, které podporují domácí vaření.
⬤ Krásně zpracovaná kniha s kvalitními recepty a vizuálními materiály.
⬤ Jasné pokyny a strukturovaný 30denní plán, kterým se můžete řídit.

⬤ Přísnost programu může být pro někoho zdrcující a způsobovat stres a chutě.
⬤ Vyžaduje značný čas a úsilí v kuchyni, což může vést k únavě.
⬤ Počáteční fáze mohou vyvolat pocit hladu kvůli omezenému výběru potravin.
⬤ Možnost rychlého nárůstu hmotnosti po skončení diety, pokud nejsou zachovány zdravé stravovací návyky.

(na základě 4197 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Whole 30 - The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom

Obsah knihy:

Třicetidenní výživová výzva navržená tak, aby obnovila vaše zdraví a pomohla zlomit nezdravé vzorce chování, zastavit stresem podmíněné pohodlné stravování a snížit chuť na jídlo.