4 Season Solution - Převratný nový plán, jak se cítit lépe, žít dobře a snížit spotřebu energie v našem neustále zapnutém životě

Recenze čtenářů

Kniha Dallase Hartwiga „The 4 Season Solution“ (Řešení pro 4 roční období) poskytuje informace o tom, jak přizpůsobit různé aspekty života - stravu, cvičení, spánek a sociální kontakty - měnícím se ročním obdobím. Autor zdůrazňuje holistický přístup k lepšímu zdraví a pohodě v moderním světě odtrženém od přírody. Přestože je obsah knihy dobře přijat a je motivační, někteří čtenáři vyjádřili obavy z její opakující se povahy a nedostatku vědecké podpory pro některá tvrzení.

Mnozí čtenáři oceňují informativní a motivační obsah knihy, který nabízí praktické návrhy, jak žít v souladu s přírodou během všech ročních období. Autorovo zaměření na holistické zdraví, včetně stravy, spánku, pohybu a spojení, nachází odezvu u těch, kteří chtějí zlepšit svou celkovou pohodu. Kniha vybízí spíše k malým, zvládnutelným změnám než k drastickým změnám životního stylu.

Někteří čtenáři hlásili problémy s fyzickým stavem knihy, například poškození a skvrny. Kromě toho se objevily výtky týkající se nedostatku vědeckého výzkumu podporujícího některá tvrzení, opakování v psaní a autorova tendence snižovat jiné možnosti stravování. Několik čtenářů považovalo knihu za frustrující kvůli jejímu odmítavému tónu vůči některým životním stylům.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Obsah knihy:

Spoluautor bestsellerů The Whole30 a Začíná to jídlem odhaluje v této knize, která mění paradigma zdraví, nový účinný program, který nám pomůže cítit se šťastnější, zdravější a méně vystresovaní.