Walkactive program Joanny Hallové: Jednoduchý, ale převratný způsob, jak změnit své tělo na celý život

Recenze čtenářů

Kniha Joanny Hallové o programu WalkActive je oceňována pro svůj komplexní přístup k chůzi a kondici, který se zaměřuje na držení těla, stabilitu středu těla a celkové nastavení těla. Mnozí čtenáři uváděli okamžité přínosy v technice chůze a celkové fyzické kondici. Několik uživatelů však vyjádřilo nespokojenost s formátováním e-knihy, zejména na zařízeních Kindle, a poznamenalo, že kvůli malému písmu je téměř nečitelná. Knihu lze doporučit pro její jasný návod a strukturované techniky, ale nemusí být vhodná pro ty, kteří hledají tradiční čtení na menších obrazovkách.

⬤ Komplexní fitness program pro celé tělo zaměřený na držení těla a stabilitu jádra.
⬤ Uživatelé uvádějí okamžité fyzické přínosy, včetně zlepšení techniky chůze a snížení bolesti kloubů.
⬤ Přehledná a vizuálně přitažlivá kniha.
⬤ Pozitivní podpora ze strany autora prostřednictvím slovních pokynů a podpůrných zdrojů.
⬤ Uživatelsky přívětivý přístup, který začleňuje techniky do každodenních činností.

⬤ Problémy s formátováním e-knihy, zejména na Kindle, s malými a nečitelnými velikostmi písma.
⬤ Podrobné techniky mohou být náročné na pochopení bez účasti na živých kurzech nebo bez dalších zdrojů.
⬤ Někteří uživatelé měli potíže s počáteční křivkou učení technik popsaných v knize.

(na základě 77 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life

Obsah knihy:

ABYCHOM VÁM POMOHLI ZAČÍT, PROGRAM WALKACTIVE OD JOHANNY HALL NYNÍ OBSAHUJE AUDIO KOUČINK KE STAŽENÍ ZDARMA

vědecky ověřeno, že program Walkactive Joanny Hall: zlepšuje držení těla; podporuje hubnutí; snižuje zátěž kloubů a zlepšuje tvar těla (South Bank Sports Performance Laboratory).

Joanna Hallová jako fyzioložka cvičení bezpochyby ví, že je možné získat tělo, po kterém toužíte, bez potíží, bolesti, pocitu viny a nákladů. Nepotřebujete k tomu sofistikovanou, nejmodernější cvičební sestavu. Nepotřebujete osobního trenéra ani dvě hodiny denně krve, potu a slz v posilovně. Vše, co potřebujete, máte právě teď a tady - své tělo. Můžete ho využít tím nejjednodušším a nejpřirozenějším způsobem, jaký si dokážete představit, abyste zaznamenali úžasnou proměnu své postavy. Jediné, co musíte udělat, je chodit - způsobem Walkactive!

Tato nová inspirativní a praktická kniha vás naučí inteligentnějšímu a aktivnějšímu způsobu chůze - způsobu, který naplno využije vaše tělo a výrazně změní vaši postavu a kondici. Walkactive vám pomůže shodit centimetry z pasu, zlepšit kondici a svalový tonus, snížit stres a špatnou náladu a udržet příznaky stárnutí na uzdě. Bude fungovat bez ohledu na váš věk, kondici, zdravotní stav nebo životní etapu. Stačí jen dát jednu nohu před druhou.

Kniha Walkactive Programme od Joanny Hallové, plná rad a fotografií krok za krokem, které vám pomohou zvládnout techniku, motivačních případových studií a citátů, tipů a strategií a konkrétních plánů, které vám pomohou zhubnout, zlepšit kondici a zdraví, je knihou, na kterou jsme všichni čekali.