Drop a Size GI Diet: Rychle, snadno, navždy

Původní název:

Drop a Size GI Diet: Fast, Easy, Forever

Obsah knihy:

Zhubněte 10 kilo a vypadejte o několik let mladší s dokonalým a snadno proveditelným 6týdenním programem GI diety a fitness, který vás vrátí do šatů. Od přední britské osobnosti v oblasti zdraví a fitness, Joanny Hallové.

Zhubněte 10 liber a vypadejte o 10 let mladší s tímto 6týdenním programem založeným na výsledcích.

Program Drop a Size GI Diet, založený na principech glykemického indexu (GI), ale zjednodušený, obsahuje 6týdenní stravovací plán založený na Joannině pravidle "žádné sacharidy po 17. hodině" a také spoustu chutných nízkotučných receptů!

Díky Joannině snadnému programu chůze a jejím mentálním strategiím, které vám pomohou udržet si správnou cestu, je tato dieta ideální pro udržení váhy navždy.

Staré návyky se těžko odbourávají, ale Joanna vám ukáže, jak si pomalu, ale jistě osvojit nové zdravé návyky. Její mantrou je: malé kroky dělají velké změny. Pomocí Joannina jednoduchého přístupu krok za krokem je nyní opravdu snadné stát se zdravým - a vrátit se do oblečení - aniž byste měli hlad.