Hodnocení:
Uživatelé si knihu Amelie Freerové pochvalují pro její krásné fotografie, atraktivní recepty a holistický přístup k výživě, který klade důraz na plnohodnotné potraviny a zdravý životní styl namísto diet. Mnozí považují desetidenní plán za užitečného průvodce přípravou a organizací jídla. Někteří recenzenti však knihu kritizovali za to, že je nepraktická pro ty, kteří mají rušný život, protože vyžaduje značný čas a počáteční investice do potravin, což často vede k příliš velkému množství jídla, které se může špatně skladovat. Někteří navíc měli pocit, že kniha nabízí jen málo nových informací o výživě.
Klady:⬤ Krásné fotografie a design.
⬤ Účinné recepty, které se snadno dodržují a připravují.
⬤ Zdůrazňuje výživné, plnohodnotné potraviny jako životní styl.
⬤ Obsahuje užitečný desetidenní jídelní plán a nákupní seznam.
⬤ Pozitivní zpětná vazba na hubnutí a lepší pohodu.
⬤ K dispozici jsou i veganské varianty.
⬤ Podporuje lepší plánování jídel a dovednosti při přípravě pokrmů.
⬤ Vyžaduje značnou časovou investici do přípravy jídla.
⬤ Drahé počáteční náklady na nákup potravin, zejména u speciálních položek.
⬤ Velké množství ingrediencí může být pro ty, kteří mají menší lednice, obtížně skladovatelné.
⬤ Některé recepty a koncepty nemusí být vhodné pro zaneprázdněné jednotlivce nebo rodiny.
⬤ Omezené množství nových informací o výživě, které někteří čtenáři považují za zdravý rozum.
(na základě 173 hodnocení čtenářů)
Nourish & Glow: The 10-Day Plan - Kickstart a lifetime of healthy eating
Tato kniha, která obsahuje případové studie klientů a vědecky podložené návody, představuje snadno sestavitelný desetidenní stravovací plán, který obsahuje více než 50 exkluzivních receptů bez lepku, mléka a rafinovaného cukru, doplněných o veganské a vegetariánské alternativy.
