Vyjdi ze své mysli a pusť se do svého života pro dospívající: Průvodce neobyčejným životem

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj přístupný přístup k terapii přijetím a závazkem (ACT), která má pomoci dospívajícím zvládnout složité problémy dospívání. Čtenáři oceňují srozumitelné příklady, praktická cvičení a posilující jazyk použitý v celé knize. Mnoho uživatelů uvádí, že je cenným zdrojem informací jak pro dospívající, tak pro odborníky, kteří s nimi pracují. Některé kritické připomínky však zahrnují, že některé části mohou působit příliš zjednodušeně nebo lacině, zejména pro cyničtější nebo starší dospívající.

⬤ Přístupné a poutavé psaní přizpůsobené dospívajícím.
⬤ Srozumitelné příklady a praktická cvičení.
⬤ Pozitivní ohlasy dospívajících i odborníků.
⬤ Cenný zdroj informací pro osobní růst i pro terapeutické prostředí.
⬤ Účinné strategie pro zvládání emocí a rozvoj životních dovedností.
⬤ Uživatelsky přívětivý formát s pracovními listy a citáty.

⬤ Některé části mohou být vnímány jako příliš zjednodušené nebo laciné pro starší dospívající.
⬤ Nemusí mít odezvu u cyničtějších nebo inteligentnějších dospívajících.
⬤ Někteří považují styl psaní za poněkud mladý pro vyšší věkovou kategorii dospívajících.

(na základě 61 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Obsah knihy:

Kdybyste dokázali překonat pocity rozpaků, strachu, sebekritiky a pochybností o sobě samých, jak by se změnil váš život? Možná byste více riskovali a dělali více chyb, ale také byste dokázali žít svobodněji a sebevědoměji než kdykoli předtím.

Vyjdi ze své mysli a vstup do svého života pro dospívající je pracovní sešit, který ti poskytne základní dovednosti, jak se vyrovnat s obtížnými a někdy zdrcujícími emocemi, které tě stresují a způsobují ti bolest. Emoce nikam nezmizí, ale vy můžete zjistit, jak se s nimi vypořádat.

Jakmile to uděláte, stanete se uvědomělým bojovníkem - silným člověkem, který zvládá těžké emoce s grácií a důstojností - a získáte cestou mnohem více přátel a úspěchů. Tato kniha, založená na osvědčené a účinné terapii přijetí a závazku (ACT), vás vyzbrojí mocnými dovednostmi, které vám pomohou využít sílu všímavosti v každodenních situacích, přestat na sobě hledat chyby a začít řešit své problémy, jak být k sobě laskavější, abyste se cítili sebejistě a měli větší pocit vlastní hodnoty, a jak si určit hodnoty, které vám pomohou vytvořit život vašich snů.