Vodopádová dieta: Ztráta až 14 kilogramů za 7 dní díky kontrole zadržování vody v těle

Recenze čtenářů

Kniha o zvládání zadržování vody, známá jako „The Waterfall Diet“, se setkala se smíšenými ohlasy. Mnozí čtenáři považovali informace o příčinách zadržování vody a úpravě stravy za užitečné a poučné. Někteří po dodržování diety výrazně zhubli a cítili se zdravější. Jiní však dietu kritizovali za to, že je příliš omezující a obtížně se dodržuje, takže pro některé jedince je náročné ji dodržovat. Objevily se také obavy ohledně praktičnosti předepsaných potravin.

⬤ Poskytuje podrobné informace o příčinách zadržování vody v těle.
⬤ Užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout vodu a zlepšit celkový zdravotní stav.
⬤ Čtenáři uváděli výrazný úbytek hmotnosti a lepší zdravotní ukazatele.
⬤ Snadné pochopení a dodržování pro osoby, které se s dietou teprve seznamují.
⬤ Nabízí praktické způsoby, jak řešit a zvládat zadržování vody.

⬤ Extrémně omezující dieta, kterou někteří nemohou dodržovat.
⬤ Obtížné vyhledávání konkrétních potravin doporučených v dietě.
⬤ Nevhodné pro osoby, které již znají a dodržují zdravé stravovací návyky.
⬤ Některým čtenářům se dieta zdála nechutná a nepřitažlivá.
⬤ Zkušenosti s nadýmáním a zhoršením příznaků u některých účastníků.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Waterfall Diet: Lose Up to 14 Pounds in 7 Days by Controlling Water Retention

Obsah knihy:

Nejíte téměř nic a cvičíte každý týden několik hodin, ale nedaří se vám zhubnout? Zdá se vám, že vaši přátelé jedí, co jim chutná, ale když se jen podíváte na dort, kila se vám hromadí? Pokud ano, váš problém možná nespočívá v přílišném množství tuku, ale v přílišném množství tekutin. VODNÍ DIETA je revolucí v dietách.

Linda Lazaridesová odhaluje, že mnoho žen, které se snaží zhubnout (40 % ženské populace), by hublo efektivněji, kdyby kontrolovaly zadržování tekutin. Linda vám ukáže, jak snadno zjistit, zda je zadržování tekutin vaším problémem, a pomůže vám bezpečně zhubnout kámen za sedm dní. Toto revidované a aktualizované vydání se více zaměřuje na zdravotní přínosy řešení zadržování vody, které je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku i nadváhy.

Je také praktičtější, protože autorka dokládá sedmidenní jídelníček a poskytuje jasnější návod, jak dietu dodržovat. Nové vydání bude obsahovat také kapitolu o zadržování vody v těhotenství a svědectví a ohlasy stoupenců VODNÍ DIETY.