Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy uživatelů, především pokud jde o její účinnost jako průvodce vegetariánskou nízkosacharidovou dietou. Mnozí uživatelé ji považovali za užitečnou při hubnutí, nabízející chutné recepty a poskytující praktické dietní rady. Někteří recenzenti však vyjádřili obavy ohledně rozmanitosti potravin a dostupnosti surovin, zejména pro čtenáře mimo Velkou Británii.
Klady:⬤ Účinná při hubnutí
⬤ snadno se dodržuje díky jednoduchým receptům
⬤ nabízí řadu vegetariánských jídel s nízkým obsahem sacharidů
⬤ podporuje zdravé stravovací návyky
⬤ mnoho uživatelů uvádí, že se cítí lépe a mají více energie
⬤ obsahuje praktické tipy a nápady
⬤ vhodná pro osoby s dietními omezeními, jako je například intolerance laktózy.
Zápory:⬤ Omezená rozmanitost některých receptů
⬤ možné problémy s dostupností ingrediencí pro čtenáře v různých zemích
⬤ některé recepty mohou mít vypnuté načasování přípravy
⬤ hlášeny počáteční pocity lehké závratě
⬤ několik uživatelů považovalo knihu za nezajímavou nebo nevyhovující jejich potřebám.
(na základě 177 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Vegetarian Low Carb Diet
Obsah knihy:
Konečně dieta, na kterou vegetariáni čekali. Cítíte se v poslední době odstrčení? Mnozí vegetariáni nebo vegani se závistí sledovali své kamarády, kteří jedí maso, jak drží Atkinsovu dietu a kila jim padají.
Není o tom pochyb: vysokoproteinová dieta s nízkým obsahem sacharidů skutečně funguje. Ale co vegetariáni a vegani? Je možné dodržovat vysokoproteinovou dietu bez smažených pokrmů a masa? A může to být skutečně zdravý způsob života? Odpověď na všechny tyto otázky zní jednoznačně "ano". Špičková autorka vegetariánských kuchařek Rose Elliotová vypracovala snadno použitelnou odpověď na Atkinsovu dietu bez masa.
Její dieta je vědecky sestavena tak, aby váš metabolismus přestal spalovat sacharidy a začal spalovat tuky, a pomáhá vám tak zhubnout a chutě na sacharidy, výkyvy nálad a poklesy energie se stanou minulostí. S více než 80 chutnými, lákavými recepty, nejlepšími tipy, jak zhubnout a zůstat štíhlý, počítadly sacharidů, jídelníčky a vysvětlením, proč dieta funguje, je to kniha, kterou musí mít každý vegetarián nebo vegan, který chce zhubnout.
