Veganská dieta Příprava jídel: Veganská veganská kuchyně: hotová jídla a svačiny pro zdravé stravování na rostlinné bázi. Zvyšte svou pohodu, aniž byste se cítili na dietě

Původní název:

Vegan Diet Meal Prep: Ready-to-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating. Increase Your Wellbeing Without Feeling on a Diet

Obsah knihy:

Uvažovali jste o přechodu na rostlinnou stravu? Zlepšil by vaši cestu k veganské stravě srozumitelný průvodce?

O veganském životním stylu a výživě panuje příliš mnoho mylných představ. Lidé mají často negativní postoj k těm, kteří odmítají maso a mléčné výrobky (například syrovátkové bílkoviny). Tyto mylné představy lidem brání v přechodu na zdravý životní styl.

Být veganem a zároveň budovat svalovou hmotu však může být pro kulturisty vážný problém. V současné době se s tímto problémem potýká stále více sportovců: jak se dostat do formy a dosáhnout doporučeného množství bílkovin při rostlinném životním stylu?

Jistě není snadné přijmout všechny potřebné bílkoviny, aniž byste jedli maso, ryby nebo mléčné výrobky. Možná jste také přečetli mnoho knih o veganství, ale bez nalezení správného řešení. Nebojte se! Jediné, co v této situaci musíte udělat, je řídit se správnými informacemi.

Tato kniha vám tyto mylné představy o veganství objasní a poskytne spoustu receptů s vysokým obsahem bílkovin, které vám pomohou splnit vaše cíle v oblasti bílkovin a zároveň udržet zdraví a zlepšit energii!

V této knize jste připraveni objevit:

⬤ Nejlepší potraviny, které můžete jíst před a po tréninku, abyste naplnili své svaly těmi správnými živinami.

⬤ Kterým konkrétním potravinám byste se měli vyhnout, pokud se chcete cítit lépe a zesílit.

⬤ Nejlepší veganské potraviny s vysokým obsahem bílkovin a jak je připravit za pouhých 10 minut nebo méně.

⬤ Co jíst k snídani, obědu a večeři.

⬤ A ještě mnohem, mnohem víc!

Pokud jste již vyzkoušeli různé plány "čistého stravování" na internetu a/nebo tvrdě trénovali, ale stále při pohledu do zrcadla nevidíte žádné výsledky, tato kuchařka vám poskytne ty správné informace, jak se dostat do formy a zlepšit svou postavu během několika týdnů.

Pečujte o sebe!

Kupte si ji TEĎ a získejte závislost na této úžasné KUCHAŘCE!