Věci, které jsem udělal špatně, abyste je nemuseli dělat vy: 48 lekcí, jak zahnat vyhoření a vyhnout se úzkosti pro ty, pro které jsou druzí na prvním místě.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Původní název:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Obsah knihy:

Pooky Knightsmith je mezinárodně uznávaným aktivistou, který se neúnavně zasazuje o dobré duševní zdraví dětí a dospívajících. Její znalosti, nápady a rady vycházejí nejen z dlouholetého výzkumu a studia, ale také z tvrdých zkušeností s posttraumatickou stresovou poruchou, anorexií, sebepoškozováním a depresí.

Tato kniha, která je zčásti průvodcem duševním zdravím a zčásti memoáry, obsahuje 48 životních lekcí získaných od každodenních vítězství až po události, které změnily život. Pooky se s vámi mimo jiné podělí o tipy, jak se vyhnout vyhoření, jak mohou malé projevy péče o sebe sama znamenat velký rozdíl, jaké kroky můžete podniknout, abyste žili s úzkostí, a jak pečovat o klíčová přátelství a vztahy. Každá lekce je zakončena prostorem pro čtenáře, aby se zamyslel, a obsahuje cvičení, která mu pomohou učinit první kroky k začlenění těchto lekcí do vlastního života.

Bez okolků a naprosto autenticky se Pooky dělí o věci, které udělala špatně, abyste je nemuseli dělat vy.