Karty proti úzkosti (sada příruček a karet): Průvodce a karty, které vám pomohou méně se stresovat [s kartami].

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje praktické nástroje a strategie zvládání úzkosti a stresu, takže je užitečným zdrojem informací pro osobní i profesní použití. Mnoho recenzentů oceňuje rychlé referenční karty, které jsou ke knize přiloženy a které pomáhají při aplikaci technik v každodenních situacích. Vyskytly se však určité problémy týkající se dodání a kvality produktu, které některým uživatelům znehodnotily celkový zážitek.

Rychlé referenční nástroje, skvělé nápady a tipy pro zvládání stresu a úzkosti, praktické a snadno použitelné, užitečné pro osobní i profesní prostředí, kvalitní balení, užitečné pro zahájení diskuse o duševním zdraví, pozitivní zpětná vazba od uživatelů řešících různé problémy spojené s úzkostí.

Někteří uživatelé zaznamenali problémy s obdržením pouze příručky místo očekávaných karet, poškozením produktu během přepravy a nesplněnými očekáváními ohledně obsahu nebo formátu.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Obsah knihy:

Kdykoli a kdekoli se zbavte starostí s tímto průvodcem a přenosnou sadou karet

Karty proti úzkosti představují jedinečný přístup k řešení úzkosti, tíživých myšlenek a dalších nežádoucích pocitů, které provázejí každodenní stres moderního života. Tato sada v pouzdře obsahuje průvodce technikami kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a balíček 25 karet velikosti peněženky. Každá karta má na přední straně frázi, na kterou se zaměřuje, a na zadní straně praktickou připomínku techniky. Kniha upozorňuje na to, které metody mohou být v různých situacích nejužitečnější, takže si můžete vytáhnout kartu, na kterou se chcete zaměřit, a nosit ji s sebou nebo si ji podepřít na stole či na zrcadle. Ať už jste v práci, ve škole, doma nebo na cestách, tyto techniky se snadno používají a s praxí výrazně zlepší vaši náladu, soustředění a kvalitu života.

Speciální funkce

⬤ Krabička s papírovou knihou o 128 stranách a 25 kartami.