Omalovánky a deník pro zdravé zvládání: Tvořivé aktivity, které pomáhají zvládat stres, úzkost a jiné velké pocity

Recenze čtenářů

Kniha je všestranným zdrojem, který kombinuje psaní deníku, vybarvování a vzdělávací aktivity, jejichž cílem je pomoci jednotlivcům prozkoumat a zvládnout jejich pocity. Terapeuti a uživatelé si ji oblíbili zejména pro její inspirativní obsah a praktická cvičení, takže je vhodná pro různé věkové kategorie. Byl však kritizován pro svou velikost a někteří uživatelé jej považovali za příliš zjednodušený nebo neodpovídající očekávání.

⬤ Obsahuje řadu aktivit pro psaní deníku, vybarvování a reflexi
⬤ poskytuje inspirativní citáty
⬤ skvěle se hodí pro individuální i skupinovou terapii
⬤ užitečná pro dospívající i dospělé
⬤ podporuje emoční pohodu
⬤ lze ji personalizovat
⬤ dobře se přijímá jako dárek.

⬤ Menší, než se očekávalo, což ztěžuje používání
⬤ některým uživatelům připadal obsah příliš mladistvý nebo zjednodušený
⬤ pro některá očekávání málo aktivit k vybarvování
⬤ chybí citace použitých citátů.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Healthy Coping Colouring Book and Journal: Creative Activities to Help Manage Stress, Anxiety and Other Big Feelings

Obsah knihy:

Tento deník a omalovánky, plné kreativních aktivit a strategií pro zvládání problémů, jsou ideálním společníkem při řešení obtížných myšlenek a pocitů.

Ať už jste ve stresu doma nebo ve škole, cítíte úzkost nebo se prostě potřebujete uvolnit, tento sešit vám poskytne prostor pro vyjádření vašich emocí. Vložte svou vlastní pečeť do vybarvování, psaní deníku a kreslení a prostřednictvím inspirativních citátů, básní a praktických rad prozkoumejte zdravé způsoby zvládání obtížných pocitů, jako je hněv a úzkost.

Tento pracovní sešit s řadou aktivit, které představují všímavost a podporují relaxaci, pomůže mladým lidem ve věku 8-14 let rozvinout nástroje potřebné k přípravě a reakci na budoucí obtížné situace. Je také neocenitelným zdrojem informací pro rodiče a vychovatele, učitele, poradce a psychology, kteří jej mohou využít při práci s mladými lidmi ve své péči.