Vaše horní část těla, vaše jóga: Včetně asymetrií a proporcí celého těla

Recenze čtenářů

Trilogie Bernieho Clarkea o anatomii a józe je čtenáři vysoce oceňována pro svůj pronikavý, praktický a vědecky podložený přístup. Dokáže zjednodušit složitá témata a zpřístupnit je učitelům i cvičitelům jógy. Mnozí recenzenti považují obsah knihy za přínosný pro prohloubení svého porozumění lidské anatomii ve vztahu k józe, což podporuje efektivní výuku a osobní praxi.

⬤ Vysoce zasvěcený a praktický
⬤ dobře prozkoumaný obsah, který zjednodušuje složitá témata
⬤ přínosný pro osobní praxi i výuku
⬤ obsahuje užitečné ilustrace
⬤ doplňuje uznávanou trilogii
⬤ účinně zapojuje čtenáře
⬤ nezbytný pro instruktory jógy.

Někteří uživatelé navrhli, že je třeba zvětšit velikost písma, aby se zlepšila čitelnost.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Obsah knihy:

"Vaše horní část těla, vaše jóga" je velmi očekávaná závěrečná kniha trilogie "Vaše tělo, vaše jóga" - definitivní zkoumání toho, jak vaše jedinečnost ovlivňuje vaše pohyby, pozice a jógu.

Tato pozoruhodná trilogie se zabývá variacemi lidské anatomie a jejím vlivem na biomechaniku těla. Používá se jako standardní text pro mnoho programů pro učitele jógy a poskytuje studentům a učitelům jógy systém pro zkoumání, které ásany jsou možné a smysluplné a které pozice je lepší nechat být. Tato třetí kniha z řady se zabývá horní částí těla: ramenním komplexem, pažemi a rukama. Je toho však více. Tato poslední kniha obsahuje také zkoumání toho, jak asymetrie a proporce ovlivňují naši praxi.

Jste jedineční. Nikdo jiný na celém světě nemá vaši biologii ani biografii. Proč se domnívat, že vaše jógová praxe by měla nebo dokonce mohla být stejná jako praxe kohokoli jiného? Jak daleko od sebe by měly být vaše ruce v pozici Down Dog? Kam by měly směřovat? Měli byste se vyvarovat hyperextenze loktů? Je hyperflexe ramen bezpečná? Odpověď zní - záleží na tom! Kniha Vaše horní část těla, vaše jóga se zabývá horní částí těla jak z pohledu západní anatomie/biomechaniky, tak z pohledu moderní jógy. Je plná podrobností, diskusí, ilustrací a praktických rad pro těla všech typů.

Proporce a asymetrie se u jednotlivých osob velmi liší. Důsledky asymetrií pro jógové cvičení a to, zda je třeba tyto asymetrie změnit, přizpůsobit se jim nebo je jednoduše přijmout, jsou zkoumány spolu s variabilitou našich proporcí a jejich vlivem na pozice.

Ať už je čtenář začátečník v oblasti jógy a anatomie, nebo zkušený cvičenec s hlubokými znalostmi, tato kniha pro něj bude cenná. Pro začátečníky jsou zde srozumitelné ilustrace a fotografie a také postranní sloupce, které upozorňují na nejdůležitější témata. Pro odborníky na anatomii jsou další postranní panely zaměřené na komplexnost tématu a stovky odkazů pro další zkoumání. Pro učitele jógy jsou určeny další postranní panely, které naznačují, jak tyto znalosti přenést do výuky. Knihu Vaše horní polovina těla, vaše jóga lze použít jako zdroj informací v případě, že vyvstanou konkrétní otázky, jako učebnici k podrobnému studiu nebo jako fascinující knihu na stolek, kterou lze ve volném čase listovat s ohledem na aktuální témata.