Kompletní průvodce jin jógou: Filozofie a praxe jin jógy

Hodnocení:   (4,8 z 5)

Kompletní průvodce jin jógou: Filozofie a praxe jin jógy (Bernie Clark)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Celkově je kniha vysoce hodnocena jak začátečníky, tak zkušenými cvičiteli jin jógy pro své vyčerpávající informace, jasné popisy a užitečné ilustrace. Mnoho recenzentů oceňuje revidované druhé vydání pro jeho další obsah a názorné obrázky. Několik kritiků však zmiňuje nepřesnosti, nedostatek hlubší fyziologie a určitou nespokojenost s organizací knihy.

Klady:

Komplexní vysvětlení pozic a modifikací.
Užitečné vizualizace a ilustrace různých tělesných typů.
Přehledné a uživatelsky přívětivé uspořádání.
Cenné základní informace o jin józe, včetně filozofie a meridiánů.
Efektivní pro učitele i studenty s praktickým využitím v hodinách.

Zápory:

Některé nepřesnosti v tradiční filozofii jógy.
Požadavky na podrobnější fyziologický obsah a diagramy.
Organizace první poloviny knihy může být matoucí.
Omezený počet a malé černobílé fotografie, které nemusí splňovat očekávání pro zrakově postižené studenty.

(na základě 133 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Obsah knihy:

Druhé vydání bestselleru Kompletní průvodce jin jógou poskytuje podrobný pohled na filozofii a praxi jin jógy s ilustrovanými částmi o tom, jak cvičit jin jógu, včetně podrobných popisů a fotografií více než 30 ásan jin jógy. Jedná se o aktualizovanou verzi knihy, která se stala základním zdrojem informací pro učitele jin jógy na celém světě a je povinnou četbou v mnoha programech pro učitele.

Všechny formy jógy mohou přinášet tělesné, emocionální a duševní výhody, avšak jin jóga působí na hlubší úrovně těla, srdce a mysli: jinové tkáně fascií, šlach, vazů, kloubů a kostí, stejně jako energetické kanály meridiánů, nervů a krevního systému. Jedním z velkých rozdílů, kterých si studenti jin jógy všimli, je dlouhé setrvání v pasivní pozici, což dává čas na rozvinutí hlubší cesty, cesty k meditativním aspektům jógy, mostu k prožívání života s vědomím.

Druhé vydání obsahuje-- funkčnější přístup k cvičení jógy s důrazem na koncept cílených oblastí.

Význam stresu při snižování křehkosti a budování antifragility.

Pochopení povahy plíživého jednání a významu protikladů s revidovaným seznamem účinných protikladů.

Mnoho nových fotografií pozic a jejich variací pro různé typy postav.

Aktuálnější přehled fyziologie tkání a energetického těla odrážející nové poznatky ve vědě o fasciích a buněčné signalizaci.

A mnoho dalších vylepšení.

Stejně jako v prvním vydání kniha přináší vyčerpávající informace o tom, jak cvičit, včetně toho, jak se do pozice dostat a jak z ní vystoupit, kontraindikace a varování pro ty, kteří mohou mít s určitými aspekty pozice problémy, a další důležité informace. Proč praxi provádíme, je rozebráno prostřednictvím pohledu na její přínosy ve třech hlavních částech: fyziologické, energetické a mentální/emocionální přínosy.

Další údaje o knize:

ISBN:9780968766583
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2019
Počet stran:350

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Vaše tělo, vaše jóga: Naučte se způsoby zarovnání, které jsou šikovné, bezpečné a nejlépe vám...
Kniha Vaše tělo, vaše jóga překračuje rámec všech...
Vaše tělo, vaše jóga: Naučte se způsoby zarovnání, které jsou šikovné, bezpečné a nejlépe vám vyhovují - Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited to You
Kompletní průvodce jin jógou: Filozofie a praxe jin jógy - The Complete Guide to Yin Yoga: The...
Druhé vydání bestselleru Kompletní průvodce jin...
Kompletní průvodce jin jógou: Filozofie a praxe jin jógy - The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga
Vaše páteř, vaše jóga: Rozvoj stability a pohyblivosti páteře - Your Spine, Your Yoga: Developing...
Vaše páteř, vaše jóga je pravděpodobně první...
Vaše páteř, vaše jóga: Rozvoj stability a pohyblivosti páteře - Your Spine, Your Yoga: Developing Stability and Mobility for Your Spine
Vaše horní část těla, vaše jóga: Včetně asymetrií a proporcí celého těla - Your Upper Body, Your...
"Vaše horní část těla, vaše jóga" je velmi...
Vaše horní část těla, vaše jóga: Včetně asymetrií a proporcí celého těla - Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)