Úžasná síla spánku - Jak spánek supernabíjí mozek teenagerů

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 63 hlasů.

Původní název:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Obsah knihy:

Základní průvodce spánkem od oceňované odbornice na pohodu dospívajících Nicoly Morgan, autorky bestsellerů Obviňuj můj mozek, Průvodce stresem pro dospívající a Průvodce přáteli pro dospívající.

Pozdní noci, návykové technologie a mysl, která se honí stresem ze zkoušek a starostmi o přátelství: není divu, že stereotypem dospívajících jsou unavené oči a prospaný víkend. Stejně jako dospělí i teenageři dnes spí méně než kdykoli předtím, přesto je spánek pro naše zdraví a pohodu klíčový. Mezinárodně uznávaná odbornice na mozek dospívajících Nicola Morganová se zabývá tímto zásadním tématem - ptá se, proč dospívající tak nutně potřebují kvalitní spánek, zkoumá, co nedostatek spánku dělá s jejich vyvíjejícím se mozkem, a vysvětluje, jak se vyspat co nejlépe.

Autoritativní, přístupná a na základě nejnovějších vědeckých poznatků napsala Nicola Morgan fascinující a užitečnou příručku pro dospívající i dospělé.