Umění extrémní péče o sebe - 12 praktických a inspirativních způsobů, jak se mít více rád

Recenze čtenářů

Kniha zdůrazňuje význam extrémní péče o sebe pro osobní pohodu a posílení. Nabízí strukturovaný přístup a doporučuje jedno téma, na které se zaměřit každý měsíc, podpořené osobními příběhy a praktickými radami. Mnozí čtenáři shledali obsah knihy jako blízký a transformativní, napomáhající zvládání stresu a sebepřijetí.

⬤ Praktické a srozumitelné rady týkající se péče o sebe sama.
⬤ Osobní příběhy autorky vytvářejí konverzační a přívětivý tón.
⬤ Strukturovaný měsíční přístup usnadňuje zavádění změn.
⬤ Inspirativní pro jedince, kteří se cítí přetížení nebo nedocenění.
⬤ Užitečné postřehy pro ty, kteří se potýkají se stresem a osobními problémy.

⬤ Některá doporučení se mohou zdát pro jedince bez podpory nereálná.
⬤ Verze pro Kindle má značné problémy s formátováním, což znesnadňuje čtení.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé části obsahu za povrchní nebo základní.
⬤ Vyžaduje ochotu konfrontovat a změnit dlouhodobé chování, což může být nepříjemné.

(na základě 302 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Art of Extreme Self-Care - 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Obsah knihy:

Deset let po svém prvním vydání se kniha Umění extrémní péče o sebe vrací s novými zdroji, které vám pomohou zbavit se stresu v tomto hektickém moderním světě.

Autorka bestsellerů New York Times Cheryl Richardsonová nabízí lekce péče o sebe na každý měsíc v roce, abyste se mohli naučit pečovat o sebe krok za krokem a stát se šťastnějšími a lepšími.