Udělejte si čas na svůj život: 7krokový program pro vytvoření života, po kterém toužíte

Recenze čtenářů

Kniha „Udělejte si čas na svůj život“ od Cheryl Richardsonové je svépomocná příručka, která nabízí praktické rady, jak dosáhnout rovnováhy a naplnění života. Mnozí recenzenti oceňují její srozumitelný jazyk, strukturovaná cvičení a užitečné tipy a vyzdvihují její účinnost pro osobní růst a snížení stresu. Někteří čtenáři ji však považují za zklamání, protože mají pocit, že autorčiny anekdoty mohou být přílišné a formát náročný.

Praktické rady, jasný jazyk, strukturovaná cvičení, užitečné tipy pro vztahy, holistický přístup k životu, pomáhá identifikovat oblasti, které je třeba zlepšit, podporuje péči o sebe a komunitu, čtenářsky přívětivý formát.

Někteří považují autora za povýšeného, příliš mnoho anekdot o klientech a příliš mnoho cvičení může být zahlcujících; ne každému tento přístup vyhovuje, někteří mají pocit, že postrádá hloubku při vedení k sebeléčení.

(na základě 85 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Take Time for Your Life: A 7-Step Program for Creating the Life You Want

Obsah knihy:

Americký osobní kouč č. 1 nabízí inspirativní, praktický program o sedmi krocích, který vám pomůže vytvořit si život podle vašich představ.

Krok 1: Pokud si myslíte, že -sebeúcta- je sprosté slovo, naučte se praktikovat extrémní péči o sebe - postavte se na první místo seznamu a všichni ostatní z toho budou mít prospěch.

Krok 2: Pokud váš rozvrh neodráží vaše priority, přestaňte reagovat na život a převezměte kontrolu nad tím, čemu věnujete svůj čas a pozornost.

Krok 3: Identifikujte věci, které vás vyčerpávají, a jednou provždy je vyřaďte - lidi, místa a věci.

Krok 4: Pokud se cítíte být v pasti peněz, investováním do svého finančního zdraví se přestanete cítit jako oběť.

Krok 5: Zbavte se návyku na adrenalin Identifikujte věci, které vás pohánějí, a objevte zdravé, nové zdroje energie.

Krok 6: Pokud se cítíte osamělí nebo izolovaní, naučte se obklopovat kvalitními vztahy, které vás podporují, jsou pro vás výzvou a povzbuzují vás k tomu, abyste byli co nejlepší.

Krok 7: Nedovolte životu, aby se postavil do cesty vaší duchovní pohodě - spojte se se svou vnitřní moudrostí a vytvořte si osobní praxi.

Program Cheryl Richardsonové, plný užitečných cvičení, kontrolních seznamů, osobních příběhů a bohatých zdrojů, vám ukáže, jak ustoupit, znovu získat kontrolu a vědomě rozhodovat o budoucnosti, kterou byste chtěli vytvořit. Udělejte si čas na svůj život - a začněte žít život, který milujete.