Umění extrémní péče o sebe: 12 praktických a inspirativních způsobů, jak se mít více rád.

Recenze čtenářů

Kniha Cheryl Richardsonové „Umění extrémní péče o sebe“ získala pozitivní recenze pro své praktické rady týkající se péče o sebe a osobního růstu. Čtenáři oceňují její konverzační styl a působivé anekdoty, které je povzbuzují k tomu, aby upřednostňovali vlastní pohodu. Mnozí považují dvanáctiměsíční program za dobře strukturovaný a zvládnutelný, nabízející realizovatelné kroky ke zlepšení životní rovnováhy. Někteří recenzenti však vyjadřují obavy z toho, že některé návrhy jsou nereálné pro všechny, zejména pro ty, kteří mají náročné povinnosti, a kritizují problémy s formátováním ve verzi knihy pro Kindle.

⬤ Praktické a realizovatelné rady v oblasti péče o sebe.
⬤ Poutavý a srozumitelný styl psaní.
⬤ Strukturovaný dvanáctiměsíční program podporující postupnou změnu.
⬤ Osobní příběhy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Pozitivní dopad na život čtenářů, podpora sebeuvědomění a rovnováhy.

⬤ Některé návrhy mohou být nereálné pro osoby s velkým pracovním vytížením nebo rodinnými povinnostmi.
⬤ Problémy s formátováním pro Kindle narušují zážitek ze čtení.
⬤ Několik myšlenek postrádá hloubku, někteří čtenáři je považují za povrchní.

(na základě 302 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Obsah knihy:

Tato příručka autorky bestsellerů Cheryl Richardsonové, která vám změní život, vám nabízí 12 strategií, díky nimž můžete měsíc po měsíci změnit svůj život. Každá kapitola je koncipována jako praktický, akční program a vyzývá vás, abyste změnili jedno chování, které vás neustále dostává do problémů.

Kniha je plná osobních příběhů o tom, jak se Cheryl a další lidé naučili udělat z praxe extrémní péče o sebe svůj nový životní standard. Díky kapitolám, jako jsou Ukončete dědictví deprivace, Dejte ruce pryč od kola, Seznam absolutního ne a Chutná ten vztek dobře? zastavíte nekonečný koloběh sebezraňování a zanedbávání, které pramení z každodenního porušování péče o sebe.

Každá kapitola obsahuje sekci s příslušnými zdroji, která nabízí knihy, webové stránky, audioprogramy, podcasty a další informace, pokud se budete chtít konkrétnímu tématu věnovat hlouběji. Umění extrémní péče o sebe je rozumný a smysluplný program, který vám dá povolení, jež potřebujete k zásadnímu vylepšení svého života!