Trefa do černého: Jak se zaměřit na problémové partie, zpevnit je a zeštíhlit?

Recenze čtenářů

Kniha Denise Austinové získala nadšené recenze pro své jasné pokyny, účinná cvičení a motivační styl. Čtenáři zaznamenali znatelné výsledky na své cestě za kondicí a chválili autorčino nadšení a pozitivní přístup. Drobné výtky se však objevují k uspořádání některých cviků.

Účinné cviky, které přinášejí výsledky, přehledné návody s ilustracemi, motivační a pozitivní styl psaní, skvělý zdroj informací pro různé úrovně kondice, obsahuje část o dietě a příběhy o úspěších ze života.

Některá cvičení vyžadují listování stránkami, aby bylo vidět místo začátku a konce, což může být nepohodlné.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hit the Spot: How to Target, Tone, and Slim Your Problem Areas

Obsah knihy:

Chcete letos vypadat dobře v plavkách? Chcete mít pevné a ploché břicho? Máte "problémové partie", které potřebujete zpevnit a vytvarovat? Chcete se zbavit celulitidy? Hit the Spot je kompletní program, který se zaměří na vaše problémové partie a zpevní je, napsaný optimistickým, snadno sledovatelným stylem americkou fitness autoritou číslo 1 Denise Austinovou. Denise Austinová strávila svou kariéru tím, že pomáhala lidem získat energii a kondici, a nyní se zaměřuje na problémové partie, které lidem dělají největší starosti.

Kniha Hit the Spot obsahuje přehledné návody a fotografie cviků na zpevnění a vytvarování: Denise nabízí pozitivní myšlenky a tipy pro úspěch, včetně cviků, kterými můžete shodit centimetry z boků, stehen, pasu a dalších oblastí, a také rady ohledně oblečení, díky němuž budete okamžitě vypadat štíhlejší. Dokonce připojuje sedmidenní dietu, která zlepší vzhled konkrétních oblastí vašeho těla.

Nebojte se letos v létě obléknout na pláž sexy kostýmek... Hit the Spot.