Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy Juda Brewera vyzdvihují autorovo účinné začlenění vědeckých poznatků o všímavosti a závislosti. Mnozí čtenáři oceňují srozumitelnost a přístupnost předkládaných konceptů spolu s osobními anekdotami a podpůrným tónem. Někteří recenzenti však mají pocit, že kniha může být příliš mnohomluvná a postrádá praktické techniky pro aplikaci probíraných myšlenek.
Klady:Mnoho čtenářů považuje knihu za pronikavou a dobře prozkoumanou, nabízející jasné pochopení všímavosti a závislosti. Chváleno bylo propojení neurovědy s postupy všímavosti a autorova schopnost zpřístupnit složitá témata. Pozitivně byly vyzdviženy také osobní anekdoty a potenciál vhledů, které mohou změnit život.
Zápory:Několik recenzentů zmínilo, že kniha je příliš obsáhlá a rozmělňuje důležité poznatky nadměrným množstvím odkazů. Někteří měli pocit, že neposkytuje dostatek praktických rad nebo podrobných strategií pro zavádění technik všímavosti. Několik čtenářů také vyjádřilo zklamání z hloubky diskuse týkající se konkrétních závislostí a z vnímaného propagačního tónu týkajícího se autorových osobních úspěchů.
(na základě 151 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
Obsah knihy:
Přední neurovědec a průkopník ve studiu všímavosti vysvětluje, proč jsou závislosti tak houževnaté a jak se je můžeme naučit překonat
"Zjistil jsem, že ("Toužící mysl") je jednou z nejlepších věcí, které jsem četl... o závislostech." - Ezra Klein, New York Times.
"Přístupné a příjemné. Kniha The Craving Mind brilantně kombinuje nejnovější vědecké poznatky s univerzálními zkušenostmi z reálného života - od zamilovanosti až po trávení příliš mnoho času s telefonem." - Arianna Huffingtonová.
Všichni jsme náchylní k závislostem. Ať už se jedná o nutkání neustále kontrolovat sociální sítě, přejídání, kouření, nadměrné pití nebo jakékoli jiné chování, může se stát, že se nekontrolovatelně opakujeme. Proč je tak těžké zlozvyky překonat? Existuje klíč k překonání chutí, o kterých víme, že jsou pro nás nezdravé?
Tato kniha přináší převratné odpovědi na nejdůležitější otázky týkající se závislosti. Dr. Judson Brewer, psychiatr a neurovědec, který se dvacet let zabýval vědou o závislostech, odhaluje, jak můžeme využít samotné procesy, které podporují závislostní chování, abychom z něj vystoupili. Popisuje mechanismy vzniku návyků a závislostí a poté vysvětluje, jak může praxe všímavosti tyto návyky přerušit. Dr. Brewer proplétá příběhy pacientů, vlastní zkušenosti s praktikováním mindfulness a aktuální vědecké poznatky z vlastní laboratoře i od jiných autorů a nabízí cestu, jak překonat naše chutě, snížit stres a nakonec žít plnější život.
