Tibetská jóga pro zdraví a pohodu: Vědecké a praktické poznatky o léčení těla, energie a mysli

Recenze čtenářů

Kniha o tibetské józe nabízí podrobné informace o různých pohybech a praktikách, takže je cenným zdrojem informací pro nové i zkušené cvičence. Je chválena pro svůj praktický přístup a srozumitelnost, ačkoli někteří uživatelé očekávali jiné zaměření (konkrétně na Pět tibetských obřadů) a navrhovali zařazení videoobsahu pro lepší pochopení. Celkově byla kniha dobře přijata pro svou důkladnost a přístupnost, zejména pro ty, kteří ji začleňují do svého každodenního života.

Důkladné informace o tibetské józe, jasné a praktické pokyny, možnost přizpůsobení různým potřebám (např. artritida), možnosti kratších praktik, techniky použitelné v každodenním životě a vynikající kvalita psaní.

Někteří čtenáři byli uvedeni v omyl ohledně obsahu zaměřeného na Pět tibetských obřadů a je zde návrh na videopřílohu, která by pomohla při učení se praktikám.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Obsah knihy:

Zatímco jóga se stala běžným cvičením pro zdraví a pohodu, starobylé nástroje tibetské jógy zůstávaly po staletí utajeny.

Tibetská jóga, v překladu "magické pohyby", dokáže zlepšit fyzickou sílu a podpořit pozitivní emocionální a duševní zdraví, uzdravit systém tělo-energie-duše s plným smyslem pro vědomí a harmonii. V knize Tibetská jóga pro zdraví a pohodu se doktor Alejandro Chaoul, odborný asistent a ředitel vzdělávání v programu integrativní medicíny na University of Texas MD Anderson Cancer Center, zaměřuje na pět hlavních dechových energií tibetské medicíny a jógy a na to, jak speciální pohyby těla pro každou z nich zapojují pět čaker v našem těle.

Chaoul se s vámi podělí o své zkušenosti z každodenního cvičení v různých prostředích a kulturách, přičemž se zaměřuje na jednoduchost, přístupnost a snadnost pro váš reálný životní styl. Poskytuje také kontextuální pochopení historie a linie tibetské jógy, abyste byli plně schopni odstranit překážky ze svého života a přivítat zdraví a pohodu.