Tibetská jóga pro zdraví a pohodu: Věda a praxe léčení vašeho těla, energie a mysli

Recenze čtenářů

Kniha o tibetské józe je velmi dobře hodnocena pro své hluboké informace, praktické využití a odborné znalosti autora. Slouží jako užitečný průvodce jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají s touto praxí již určité zkušenosti. Několik uživatelů oceňuje srozumitelnost návodů a považuje ji za přínosnou pro duševní uvolnění a přípravu na meditaci. Někteří čtenáři však vyjádřili zklamání, že kniha nepokrývá Pět tibetských obřadů, jak očekávali, a několik z nich navrhlo, že porozumění by mohla zlepšit videopodpora.

Důkladný výklad tibetské jógy, praktický návod pro začlenění praktik do každodenního života, jasné instrukce, vhodné pro začátečníky i zkušené praktiky, přínosné pro duševní relaxaci, velká důvěryhodnost autora, přizpůsobivost individuálním potřebám včetně těch s fyzickým omezením.

Někteří čtenáři byli zklamáni, že se kniha nezabývá konkrétně Pěti tibetskými obřady, byl zmíněn návrh na zařazení videozáznamů pro lepší pochopení a že pro úplné začátečníky může být křivka učení strmá.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being - The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Obsah knihy:

Přestože se jóga stala běžným cvičením pro zdraví a pohodu, tibetská jóga stále zůstává záhadou. Tibetská jóga, v překladu „magické pohyby“, dokáže zlepšit fyzickou sílu a podpořit pozitivní emocionální a duševní zdraví, léčit systém tělo-energie-duše s plným vědomím.

V knize Tibetská jóga pro zdraví a pohodu,.

Alejandro Chaoul PhD zaměřuje na pět hlavních dechů tibetské medicíny a jógy a na to, jak speciální pohyby těla pro každý z těchto dechů zapojují pět tělesných čaker. Vedle fotografií jednotlivých pohybů vás Chaoul provede tělesnou praxí s důrazem na jednoduchost a přístupnost. Podělí se s vámi o své zkušenosti s každodenní praxí v různých kulturách a poskytne vám kontextuální znalosti o historii tibetské jógy, abyste mohli její starobylé učení plně začlenit do svého současného životního stylu.