Tibetská jóga: Magické pohyby těla, dechu a mysli

Recenze čtenářů

Kniha je krásně napsaným úvodem do praxe tibetské jógy se zaměřením na integraci těla, dechu a mysli. Nabízí hloubku a historické informace, které osloví cvičence všech úrovní. Postrádá však vizuální pomůcky, což některým čtenářům vadí, protože nemusí dobře sloužit jako praktický návod ke cvičení.

Krásně a srozumitelně napsané.

Spojuje starobylé jógové praktiky s moderním chápáním.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Obsah knihy:

Jóga je známá po celém světě, ale jen málokdo zná starobylou tibetskou tradici jógy B n.Při současném zájmu o jógu, mindfulness a dechovou práci budou cvičící zaujati objevováním tradice jógy, která je méně známá a má obrovský přínos pro tělo, mysl i ducha.

V knize Tibetská jóga objevíte starobylé tibetské jógové praktiky, které integrují tělo, dech a mysl na cestě k osobní kultivaci a osvícení.

Tibetská jóga nabízí přístupné návody k provádění starobylých jógových technik tibetského b n náboženství. Toto je tibetská jóga neboli trul khor, hluboce autentická jógová praxe.

Dr. Alejandro Chaoul, který vychází z třicetiletého výcviku u nejstarších mistrů B n i a z pokročilého akademického studia, nabízí odborný návod na praktiky, které byly poprvé vyvinuty mistry B n před více než tisíci lety, a formuluje je podle potřeb současných cvičících a meditujících jógy.

Bez ohledu na úroveň svých zkušeností objeví oddaní cvičenci tibetské jógy její schopnost odstraňovat překážky a navozovat meditativní stavy mysli.

V této knize se dozvíte, co to znamená cvičit ve prospěch všech bytostí a prožívat své tělo jako mandalu od centra k periferii. Tyto pohyby vám pomohou žít ve větším propojení mysli, dechu a těla, což vám přinese následující výhody:

- lepší soustředění,.

- snížení stresu,.

- odstranění vtíravých myšlenek,.

- lepší spánek,.

- a celkovou pohodu.