The Meat-Free Kitchen (Kuchyně bez masa): Kuchařka: Super zdravá a neuvěřitelně chutná vegetariánská jídla na celý den, každý den

Recenze čtenářů

The Meat-Free Kitchen je vegetariánská a převážně veganská kuchařka, která je chválena pro množství chutných a dostupných receptů, atraktivní grafickou úpravu a fotografické příklady. Některé recenze však upozorňují na problémy, jako je nedostatek nutričních informací a potřeba specifických ingrediencí, které nemusí být běžné ve všech kuchyních.

Široká škála chutných receptů, přehledné návody, přitažlivé fotografie, vhodné pro vegetariány i masožravce, zahrnuje bezlepkové a veganské varianty, přizpůsobitelné různým dietním preferencím, velký důraz na kreativní omáčky a dipy.

Některé recepty mohou vyžadovat neobvyklé přísady nebo několik cest do obchodu s potravinami, chybí informace o výživových hodnotách, ne všechny recepty mají doprovodné fotografie a některá jídla nemusí být vhodná pro osoby sledující kalorie nebo makra.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Meat-Free Kitchen: Super Healthy and Incredibly Delicious Vegetarian Meals for All Day, Every Day

Obsah knihy:

Zlepšete zdraví své rodiny a planety díky více než 125 chutným, rostlinným a snadno připravitelným receptům na každé jídlo během dne.

V Kuchyni bez masa najdete všechny recepty, které potřebujete pro náročné všední večery, nabitý víkend nebo kdykoli budete mít chuť vyzkoušet bezmasé jídlo. Tato bezmasá jídla uspokojí i ty nejvybíravější chuťové buňky - od mnoha různých variant snídaní až po různé druhy vegetariánských hamburgerů.

Kapitoly se věnují všem jídlům během dne, od lahodných snídaní po syté saláty, vydatné polévky, svačiny do ruky, dokonalé těstoviny a zázraky z jednoho hrnce. Mnoho z těchto receptů lze navíc připravit za 30 minut nebo méně. Příprava bezmasých jídel nebyla nikdy jednodušší.

V receptech, jako jsou:

⬤ Banánová ořechová zapečená ovesná kaše.

⬤ Krémová rajčatová polévka s orzo.

⬤ Salát z černých fazolí a citrusů s quinoou.

⬤ Sendviče se smaženým tofu.

⬤ Pikantní zeleninové wrapy s hummusem.

⬤ Maketa se sýrem z dýně.

⬤ Tortilla Enchilada Casserole.

⬤ Bramborové plátky s kouřem.

Bezmasé stravování je nejzdravější volba pro vás, vaši rodinu i planetu - začněte ještě dnes.