Super jednoduché rostlinné recepty pro začátečníky: Rychlé, snadné a chutné recepty na rostlinnou stravu bez zbytečných starostí: kniha pro začátečníky: Rychlé, snadné a chutné recepty na rostlinnou stravu pro začátečníky

Recenze čtenářů

Kniha nabízí pestrou škálu rostlinných receptů, které jsou vhodné pro začínající i zkušené kuchaře. Někteří uživatelé ji však považovali za méně vhodnou pro úplné začátečníky kvůli různé úrovni složitosti, dostupnosti surovin a nedostatku nutričních informací.

Mnoho uživatelů oceňuje rozmanitost snadno proveditelných rostlinných receptů, živé fotografie a zařazení běžných surovin dostupných v obchodech s potravinami. Kniha slouží jako dobrý úvod pro ty, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více rostlinných jídel.

Kritici poukazují na problémy s kvalitou výroby, včetně chatrných stránek a chybějících nutričních informací u receptů. Některé recepty navíc ve velké míře využívají ingredience, jako je tofu, fazole a houby, což nemusí vyhovovat každému. Několik recenzí poznamenalo, že recepty mohou být pro úplné začátečníky zdrcující.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Super Simple Plant-Based Recipes for Beginners: Fast, Easy, and Delicious Recipes for a No-Fuss Plant-Based Diet

Obsah knihy:

Zlepšení zdraví, více energie a udržitelnější přístup k jídlu - Super jednoduché rostlinné recepty pro začátečníky obsahují vše, co potřebujete, abyste mohli bez obav začít s bezmasým životním stylem.

Možná je to jednou týdně - možná sedm dní v týdnu - ale jakákoli úroveň odhodlání jíst méně masa prospěje vám i planetě. Tato cenově dostupná adaptace Kuchyně bez masa obsahuje jednoduché startovací recepty pro náročné všední večery, nabité víkendy nebo jakékoli dny, které se rozhodnete označit jako rostlinné. Tyto rychlé a snadno připravitelné bezmasé pokrmy uspokojí i ty nejvybíravější chuťové buňky - od mnoha různých snídaní až po řadu vegetariánských hamburgerů.

Recepty na jídla, svačiny, a dokonce i dezerty nabízejí ucelený stravovací plán, který má vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuku, dodává energii a který vám pomůže žít déle a lépe. Najdete zde chutné snídaně, které vás nastartují do nového dne plného síly, saláty nabité energií, výživné a chutné polévky, odpolední svačiny dodávající energii, uklidňující a syté těstoviny a snadno připravitelné dobroty na jednu pánvičku - všechny jsou plné rostlinných dobrot.

V těchto receptech, které obsahují:

⬤  Banánová ořechová zapečená ovesná kaše.

⬤  Salát z černých fazolí a citrusů Quinoa.

⬤  Zeleninové wrapy s pikantním hummusem.

⬤  Mac and Cheese z máslové dýně.

⬤  Tortilla Enchilada Casserole.

Přijmout rostlinnou stravu je snazší, než si myslíte, zejména s těmito lahodnými recepty, které se rychle stanou vašimi oblíbenými.