Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha The Everyday Ketogenic Kitchen od Carolyn Ketchumové získává převážně pozitivní recenze pro své praktické a chutné recepty s nízkým obsahem sacharidů. Mnoho uživatelů si pochvaluje krásné fotografie, jasné pokyny a širokou nabídku pokrmů, včetně působivých dezertů. Někteří recenzenti však považují některé recepty za přesolené a upozorňují na touhu po rozmanitějších možnostech, zejména v oblasti vegetariánských pokrmů.
Klady:Krásné fotografie, jasné a přístupné pokyny, dostatečná rozmanitost receptů včetně snídaní, hlavních jídel, příloh a dezertů, uživatelsky přívětivé uspořádání, uvedené nutriční informace a skvělé tipy na náhrady. Mnoho uživatelů zjistilo, že výsledkem receptů jsou chutná jídla, která se snadno připravují a jsou spolehlivým zdrojem informací pro stávající uživatele ketogenní diety nebo pro ty, kteří s tímto životním stylem začínají.
Zápory:U některých receptů bylo zaznamenáno, že jsou příliš slané a mohou vyžadovat úpravu podle osobních chuťových preferencí. Několik recenzentů vyjádřilo zklamání nad absencí některých oblíbených receptů z autorova blogu a uvedlo přání více vegetariánských možností. Kromě toho menšina receptů získala smíšené hodnocení, pokud jde o chuť.
(na základě 1097 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Everyday Ketogenic Kitchen: With More Than 150 Inspirational Low-Carb, High-Fat Recipes to Maximize Your Health
Obsah knihy:
Vstupte do kuchyně známé foodblogerky a guru nízkosacharidové kuchyně Carolyn Ketchumové, která vám ve své nové kuchařce The Everyday Ketogenic Kitchen ukáže, jak připravit lákavé keto pokrmy. Přináší řadu lahodných receptů od snadných rodinných jídel až po gurmánské pokrmy na večerní rande. Každý recept je připraven z čerstvých, dostupných a plnohodnotných surovin a neobsahuje obiloviny, lepek ani cukr. Od snídaně po dezert a všechno mezi tím - tyto recepty vás budou inspirovat k tomu, abyste se každý den vydali do kuchyně a vařili s radostí.
Stále více lidí se obrací ke ketogenní dietě, aby získali zpět své zdraví, zhubli nebo se prostě cítili co nejlépe.Nízkosacharidová strava s vysokým obsahem tuků si získala své místo v hlavním proudu a stala se každodenním způsobem života. S popularitou této diety se zvyšuje poptávka po receptech, které lákají chuťové buňky, vzrušují smysly a přinášejí uspokojení bez hladovění. Kniha The Everyday Ketogenic Kitchen je odpovědí na tuto poptávku a ukáže vám, jak překonat vejce, maso a sýr a zamilovat si způsob stravování! Tato kniha vám umožní vymanit se z omezení moderního stravování a nasměruje vás na cestu k celoživotnímu zdraví díky životnímu stylu přizpůsobenému keto. Ketchum vás naučí, jak vytvořit recepty vhodné pro keto, které chutnají stejně dobře, ne-li lépe než jejich nezdravé protějšky. Díky jejím receptům si můžete vychutnat chuť, svobodu a udržitelnost keto způsobu - bez omezení typických pro módní diety.
Kniha Každodenní ketogenní kuchyně obsahuje 150 receptů krok za krokem s barevnými fotografiemi, jednoduchého průvodce, jak začít, tipy a triky, jak zvládnout keto vaření a pečení, nákupní seznamy a mnoho dalšího! Ukázkové recepty zahrnují:
- Vafle se smetanovým sýrem.
- Krátká žebírka dušená na červeném víně.
- Smažené zelené fazolky s křupavým prosciuttem.
- Brokolicová sýrová polévka z pomalého hrnce.
- Zmrzlina z hnědého másla.
- Snadné košíčky s arašídovým máslem.
Pro začínající domácí kuchaře, kuchyňské bojovníky a všechny, kteří hledají nové a chutné pokrmy s nízkým obsahem sacharidů, je kniha The Everyday Ketogenic Kitchen jako stvořená!
