The 8-Hour Diet: The 8-Hour Diet (8hodinová dieta): Aniž byste museli sledovat, co jíte, sledujte, jak kila mizí!

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 1301 hlasů.

Původní název:

The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Obsah knihy:

V knize The 8-Hour Diet, bestselleru New York Times v pevné vazbě, autoři David Zinczenko a Peter Moore představují plán, který mění paradigma a umožňuje čtenářům jíst cokoli a kolik chtějí - a přesto shodit 20, 40, 60 nebo více kilogramů.

Ohromující nový výzkum ukazuje, že čtenáři mohou zhubnout pozoruhodné množství jídla, na které mají chuť - pokud jedí ve stanoveném osmihodinovém časovém rozmezí.

Zinczenko a Mooreová ukazují, jak pouhé dodržování této strategie časového rozvržení jídla pouhé tři dny v týdnu přenastaví metabolismus dietáře tak, že hned ráno přejde do režimu spalování tuků - a zůstane v něm po celý den. A tím, že se čtenáři zaměří na 8 důležitých, na živiny bohatých Powerfoods, nejen zhubnou, ale také se ochrání před Alzheimerovou chorobou, srdečními chorobami a dokonce i před běžným nachlazením.

V knize čtenáři najdou motivační strategie, chutné recepty a 8minutový cvičební postup pro maximalizaci spalování kalorií. Osmihodinová dieta slibuje, že čtenáře zbaví nechtěných kilogramů a dodá jim soustředění a pevnou vůli, které potřebují k dosažení všech svých cílů v oblasti hubnutí i života.