Eat It to Beat It! Zbavte se břišního tuku a získejte zpět své zdraví - a přitom jezte značkové potraviny, které máte rádi!

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné poznatky o výběru zdravějších potravin, zejména pokud jde o jídla v restauracích a balené výrobky. Porovnává to, co spotřebitelé mohou vnímat jako zdravé možnosti, s méně zdravými alternativami, a umožňuje tak čtenářům činit informovaná rozhodnutí. Někteří čtenáři se však domnívají, že je kniha silně zaměřena na rychlé občerstvení, a informace se mohou překrývat s informacemi dostupnými na internetu.

⬤ Poučný obsah, který může vést ke zdravějším stravovacím návykům
⬤ snadno čitelný a srozumitelný
⬤ poskytuje praktické tipy pro lepší výběr potravin
⬤ užitečný pro lidi, kteří se často stravují mimo domov
⬤ obsahuje překvapivé informace o nezdravých možnostech v restauracích
⬤ nabádá čtenáře, aby pečlivě zkoumali etikety potravin.

⬤ Hodně se opírá o možnosti rychlého občerstvení, což omezuje užitečnost pro čtenáře, kteří tato jídla nejedí
⬤ některé informace mohou být dostupné online
⬤ chybí komplexní rejstřík
⬤ regionální zaměření na konkrétní restaurace
⬤ omezené alternativní návrhy zdravějších potravin
⬤ někteří čtenáři neviděli osobní přínos z dodržování pokynů.

(na základě 160 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Jezte nejchutnější potraviny na světě - a začněte shazovat kila ještě dnes

Objevte tisíce šokujících potravinových pravd, které vám pomohou rychle zploštit břicho - a nastoupí cestu k lepšímu zdraví.

Dave Zinczenko, spolupracovník NBC News v oblasti zdraví a wellness, autor multimilionového bestselleru Jíst tohle, ne tamto, odhaluje bizarní, zbytečné a šokující přísady v mnoha běžných značkách a ukazuje, jak vám chytrý výběr oblíbených potravin - včetně hamburgerů, pizzy a čokolády - může pomoci zhubnout, snížit krevní tlak, posílit imunitní systém a mnoho dalšího.

Zjistěte, jak můžete JÍST TO pomoci...

PORAZIT PŘIBÝVÁNÍ NA VÁZE

Kuřecí a špenátový salát v IHOP má tolik kalorií jako 6 tyčinek Klondike Dobrá zpráva: Podobný salát v jiné restauraci vám ušetří více než 1 200 kalorií.

PORAZIT TO NÁLADOVOST

Některé značky hořké čokolády obsahují polyfenoly, téměř magické živiny, které zlepšují učení a paměť, zlepšují náladu a snižují hladinu stresu.

PORAZIT VYSOKOU HLADINU CUKRU V KRVI

Věřili byste, že jsou na trhu ovesné vločky, které mají v jedné porci tolik cukru jako 13 Hershey's Kissů? Změňte svůj snídaňový řád a začněte mít hladinu cukru v krvi pod kontrolou ještě dnes.

S knihou Eat It to Beat It začíná lepší život právě teď.

Chvála knihy Eat It to Beat It

"David Zinczenko provokativně odhaluje, co je v našem jídle, takže se chopte vidličky a začněte si podle jeho rad dopřávat zdraví." - Mehmet Oz, M. D.

"Dave Zinczenko se díky svému pátrání po pravdě o našem jídle řadí mezi nejlepší americké odborníky na výživu. Kniha Eat It to Beat It je nezbytným průvodcem pro každého, kdo má chuť se dobře stravovat a žít." --Travis Stork, M. D., spolumoderátor pořadu The Doctors