Tělo od Boha: Příručka majitele pro maximalizovaný život

Recenze čtenářů

Celkově je kniha pozitivně hodnocena pro své praktické a život měnící rady týkající se výživy a zdravého životního stylu, které se řídí zásadami souznícími s vírou. Zatímco mnohé čtenáře inspiruje a zjednodušuje složité myšlenky o stravě a cvičení, někteří ji považují za nedostatečně vědecky podloženou a podrobnou.

Kniha je popisována jako kniha otevírající oči a plná praktických informací o zdravém stravování bez nutnosti striktního dodržování diet. Čtenáři oceňují její zaměření na víru ve vztahu ke zdraví a snadno použitelné rady. Mnozí uživatelé uvádějí pozitivní změny životního stylu, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení hladiny energie. Kniha je považována za dobrý úvod do zdravějšího životního stylu, zejména pro začátečníky.

Kritici poukazují na nedostatek vědeckých a biblických důkazů pro některá tvrzení uvedená v knize. Některé části působí příliš odborně nebo zmateně, což může odvádět pozornost od celkového poselství. Někteří čtenáři navíc považují autorův přístup za příliš úzký nebo zjednodušující, což vede ke zklamání těch, kteří hledají poznatky na úrovni odborníků.

(na základě 86 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Obsah knihy:

Vaše tělo je od Boha. Bůh vás naprogramoval tak, abyste vypadali skvěle, měli úžasné zdraví a prožívali neuvěřitelné štěstí.

Lidské tělo Bůh stvořil v dokonalém designu, vybaveném všemi orgány, tkáněmi a buňkami potřebnými pro zdraví, produkci a reprodukci. Problém, tvrdí Dr. Ben Lerner, nastává, když jako lidé zasahujeme do Božího návrhu pro naše tělo.

Nezdravé jídlo, život ve velkém stresu a zanedbávání pohybu jsou jen některé z věcí, kterými brzdíme výkonnost našeho těla. V knize Tělo od Boha nabízí Dr. Lerner komplexní plán, jak se dostat do kontaktu s naším tělem ve čtyřech oblastech: výživa, cvičení, zvládání stresu a time management.

Jeho plán "5 v 5" je navržen tak, aby vštípil správné návyky, které povedou k optimálnímu prospěchu zdraví. Čtenáři se dozvědí, jak se dostat do formy pomocí desetiminutového cvičení, přeprogramovat způsob, jakým reagují na stres, a mnoho dalšího. "Tipy z příručky pro majitele" uvádějí konkrétní způsoby, jak aplikovat látku v reálném životě.

Naše těla jsou "stvořena s bázní a podivuhodností". S pomocí knihy Tělo od Boha se čtenáři dozvědí, jak dosáhnout nejvyšší úrovně výkonnosti Božího díla.