Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze zdůrazňují, že kniha „This Naked Mind Boxed Set“ je pro mnoho čtenářů transformativní, protože podporuje lepší pochopení účinků alkoholu na zdraví a poskytuje návod pro ty, kteří bojují s návyky spojenými s pitím. Je chválena pro svůj empatický přístup a praktické poznatky, které vedly k významným změnám životního stylu čtenářů, včetně střízlivosti.
Klady:⬤ Poskytuje cenné vědecké poznatky o účincích alkoholu na tělo a mysl.
⬤ Empatický, neodsuzující přístup, který čtenáře posiluje.
⬤ Účinný pro ty, kteří se snaží omezit nebo vyloučit konzumaci alkoholu.
⬤ Podněty k psaní deníku podporují sebereflexi.
⬤ Praktický návod vedl k výsledkům, které změnily život, a ke zvýšení povědomí o pitném režimu.
⬤ Doporučujeme jako výchozí bod pro každého, kdo uvažuje o cestě bez alkoholu.
Zápory:Někteří čtenáři mohou považovat vědecké údaje za ohromující, a přestože pro mnohé byly informace užitečné, individuální zkušenosti se závislostí se mohou lišit, což znamená, že nemusí fungovat pro osobní boj s alkoholem u každého.
(na základě 19 hodnocení čtenářů)
Původní název:
This Naked Mind Boxed Set
Obsah knihy:
Příručky Annie Grace pro život bez alkoholu podnítily hnutí po celé zemi - nyní si je můžete pořídit v tomto boxu, který obsahuje knihu Tato nahá mysl, která vám pomůže odhalit váš vztah k pití, a knihu Experiment s alkoholem, 30denní deník a plán pro zvědavé abstinenty.
Mnoho lidí si klade otázku, zda se pití nestalo příliš velkou součástí jejich života, a obává se, že to může mít vliv i na jejich zdraví. Brání se však změně, protože se obávají ztráty potěšení a úlevy od stresu, které jsou s alkoholem spojeny, a předpokládají, že vzdát se ho bude znamenat deprivaci a utrpení.
Tato Nahá mysl nabízí nové, pozitivní řešení. Annie Grace zde na základě nejnovějších vědeckých poznatků srozumitelně představuje psychologické a neurologické složky užívání alkoholu a odhaluje kulturní, sociální a průmyslové faktory, které podporují závislost na alkoholu u každého z nás. Tato kniha, plná překvapivých poznatků o důvodech, proč pijeme, vám otevře oči a ukáže, jak překvapivou roli hraje alkohol v naší kultuře a jak stigma alkoholismu a léčby brání lidem získat potřebnou pomoc.
V knize Experiment s alkoholem Annie nabízí akční plán bez odsuzování pro každého, kdo někdy přemýšlel, jaký je život bez alkoholu. Pravidla jsou jednoduchá: Zdržte se pití po dobu 30 dnů a uvidíte, jak se budete cítit. Annie své čtenáře vyzbrojuje vědecky podloženými informacemi, které pomáhají řešit kulturní a emocionální podmíněnost, s níž se v souvislosti s alkoholem setkáváme. Výsledkem je uvědomělý přístup, který vám vrátí kontrolu a trvale zastaví touhu po alkoholu. Každému dni tohoto experimentu je věnována jedna kapitola a jeden podnět do deníku, Annie předkládá moudra, ověřené strategie a podnětné informace, které doplňují plán a podporují váš úspěch krok za krokem, když se naučíte, co vám dělá dobře.
