Takhle rostete po traumatu - Jednoduché strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději

Recenze čtenářů

Kniha se setkává s pozitivními ohlasy, protože má potenciál změnit život a praktické, výzkumem podložené strategie, a zároveň čelí kritice, že je příliš povrchní a nedostatečně se zabývá komplexním traumatem.

Kniha je popisována jako život měnící, dobře napsaná a plná praktických, na výzkumu založených strategií pro překonávání obtíží a rozvoj odolného myšlení. Mnoha čtenářům pomohla ujasnit si životní priority a vypořádat se s různými těžkostmi.

Někteří recenzenti považovali obsah za povrchní, s příliš zjednodušenými radami, které nemusí dostatečně podpořit osoby se závažným traumatem. Kritika směřovala k nedostatečné hloubce při řešení složitých emočních reakcí, což vedlo k obavám, že nemusí účinně sloužit osobám, které trauma přežily.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This is How You Grow After Trauma - Simple strategies for resilience, confidence, healing and hope

Obsah knihy:

Během bouře si vezměte tuto knihu. Bez ohledu na trauma nebo zklamání se dozvíte, jak změnit své myšlení z ustaraného na kontrolované, z neklidného na uvolněné, ze stresovaného na uklidněné.

Tento nezbytný společník pro zvládání životních výzev od přední odbornice na duševní zdraví Dr. Olivie Remesové nabízí každodenní techniky a cvičení, jak překonat neúspěchy a dokonce dosáhnout pozitivní změny. Ať už se potýkáte s nejistotou v zaměstnání, špatným zdravotním stavem, problémy ve vztazích, finančními či psychickými problémy nebo ztrátou milované osoby, tato vysoce praktická a soucitná kniha vám pomůže najít smysl uprostřed chaosu a resetovat váš život.

V knize najdete nejnovější poznatky z oblasti vědy a psychologie, které jsou podloženy příklady lidí, kteří překonali překážky díky využití své vnitřní síly, a nabízí jasnou cestu v pěti krocích k uzdravení z traumat a neúspěchů. Je to váš spolehlivý kapesní průvodce, který vám poradí, jak proměnit těžkosti v uzdravení a stát se svým nejopravdovějším a nejklidnějším já.