Okamžitá náprava nálady: nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu

Hodnocení:   (4,3 z 5)

Okamžitá náprava nálady: nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu (Olivia Remes)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha „Okamžitá náprava nálady“ od Dr. Olivie Remesové získala pozitivní ohlasy pro svá praktická řešení běžných problémů s náladou, která jsou založena na důkazech a jsou přístupná a snadno čitelná. Mnoho čtenářů ocenilo její stručný formát a strukturovaný přístup k řešení různých emočních problémů. Někteří uživatelé ji však kritizovali za to, že obsahuje známé informace, které lze nalézt v jiných svépomocných knihách, a vyjádřili nespokojenost s určitým obsahem, zejména pokud jde o úzkost.

Klady:

Důkazy podložená a praktická řešení
snadno čitelná a přístupná
dobře strukturované kapitoly
poutavě napsané
nabízí okamžité i dlouhodobé strategie
stručné a stravitelné informace.

Zápory:

Některý obsah se může opakovat nebo být podobný jiným svépomocným knihám
některá témata mohou být pro čtenáře bojující s úzkostí znepokojující
ne všechny tipy považoval každý čtenář za užitečné.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Instant Mood Fix: Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress

Obsah knihy:

50 jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak se vyrovnat se stresem, úzkostí, prokrastinací a krizovými okamžiky pro vyrovnanější duševní zdraví.

Když vás přepadne panika, vezměte si tuto knihu.

Výzkumnice duševního zdraví z Cambridgeské univerzity Dr. Olivia Remesová strávila posledních deset let odhalováním tajemství, jak snížit úzkost, stres a paniku. V této stručné a nenáročné knize vám Dr. Olivia nabízí 50 jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás všechny brzdí. Tyto nečekané tipy a triky, zaměřené na vše od přetížení přes nerozhodnost a úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou krátkodobě zmírnit tlak a zažít dlouhodobý posttraumatický růst.

Nezbytná kniha pro případy, kdy se cítíte:

⬤  Nerozhodní.

⬤ Nemotivovaní.

⬤ Nemáte nad sebou kontrolu.

⬤ Vystresovaní.

⬤ Přehlceni.

⬤ Anxious.

⬤ Samotný.

⬤ Odmítnutý.

⬤ Nízký.

⬤ Zklamaný.

Tato kniha je určena k tomu, abyste se do ní mohli ponořit, když ji nejvíce potřebujete, a pomůže vám zkrotit vaše starosti a získat zpět kontrolu. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím ani obviňování se. Kniha Okamžitá náprava nálady vám umožní cítit se klidně, sebejistě a odolně.

Další údaje o knize:

ISBN:9781728292441
Autor:
Vydavatel:
Jazyk:angličtina
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Okamžitá náprava nálady - Nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu - Instant Mood...
Stručný průvodce výzkumníka duševního zdraví z...
Okamžitá náprava nálady - Nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu - Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Takhle rostete po traumatu - Jednoduché strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději -...
Během bouře si vezměte tuto knihu. Bez ohledu na...
Takhle rostete po traumatu - Jednoduché strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději - This is How You Grow After Trauma - Simple strategies for resilience, confidence, healing and hope
Okamžitá náprava nálady: nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu - The Instant...
50 jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak...
Okamžitá náprava nálady: nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu - The Instant Mood Fix: Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
Takhle rosteš po traumatu: Strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději: Jak na to po...
Během bouře si vezměte tuto knihu. Bez ohledu na...
Takhle rosteš po traumatu: Strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději: Jak na to po traumatu? - This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)