Okamžitá náprava nálady - Nouzové prostředky k překonání úzkosti, paniky nebo stresu

Recenze čtenářů

Kniha „Okamžitá náprava nálady“ od Dr. Olivie Remesové je velmi dobře přijímána mnoha čtenáři, kteří oceňují její přístup založený na důkazech a přístupnost. Poskytuje praktická, vědecky podložená řešení pro různé nálady, uspořádaná v přehledné a čtivé formě. Některé čtenáře však obsah zklamal nebo jim připadal příliš známý, což je vedlo k pochybnostem o jeho jedinečnosti a použitelnosti.

Kniha je chválena za praktičnost, podloženost důkazy a přehlednost. Čtenáři oceňují její přístupnost, stručnost kapitol a okamžité kroky, které nabízí pro různé nálady. Mnozí ji považují za poutavou a domnívají se, že je vhodná jak pro příležitostné, tak pro seriózní čtenáře, kteří hledají podporu duševního zdraví.

Někteří čtenáři mají pocit, že obsah není nijak zvlášť objevný a nabízí informace podobné jiným svépomocným knihám. Objevují se obavy z některých probíraných témat, jako je například úzkost, která někteří považují za zneklidňující. Několik recenzentů mělo pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání nebo že obsahuje příliš základní informace.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress

Obsah knihy:

Stručný průvodce výzkumníka duševního zdraví z Cambridgeské univerzity, který vám pomůže rozptýlit vaši mysl. Velmi jednoduché rady založené na vědeckých poznatcích.

VIDĚNO V TED TALK - VÍCE NEŽ 2 MILIONY ZHLÉDNUTÍ.

Jak zvládáte stres, úzkost, prokrastinaci nebo krizové okamžiky? Čekáte na „dokonalé“ řešení, vyhýbáte se situaci nebo se obviňujete? Pokud ano, je načase prolomit tento kruh: když vás přepadne panika, vezměte si raději tuto knihu.

Dr. Olivia z Cambridgeské univerzity, která se zabývá výzkumem duševního zdraví, strávila posledních deset let odhalováním toho, jak si udržet dobré duševní zdraví. V této stručné a nenáročné knize se s vámi podělí o praktické tipy založené na jejím špičkovém výzkumu, které vám pomohou bojovat se vzorci a náladami, které vás brzdí. Ať už se cítíte: ve stresu, mimo kontrolu, zaseknutí, bez motivace, nerozhodní, přetížení, bezmocní, osamělí, odmítnutí nebo zklamaní, doktorka Olivia má řešení, které vám pomůže zmírnit tlak.

Kniha Okamžitá náprava nálady, která má kapesní formát a destiluje pouze podstatné informace, vás naučí dlouhodobým strategiím zvládání problémů v každé oblasti vašeho života. Tato posilující kniha vám ukáže, jak najít vnitřní klid a vybudovat si odolnost.