Takhle rosteš po traumatu: Strategie pro odolnost, sebedůvěru, uzdravení a naději: Jak na to po traumatu?

Recenze čtenářů

Kniha nabízí kombinaci pozitivních postřehů a konstruktivních strategií pro překonávání životních výzev a klade důraz na výzkumem podložený přístup k duševnímu zdraví a odolnosti. Setkala se však s kritikou, že je povrchní a někdy nevhodná pro zotavení ze závažných traumat.

Kniha poskytuje strategie pro změnu života založené na důkladném výzkumu a klade důraz na odolnost a osobní růst po těžkostech. Obsahuje praktické, na důkazech založené techniky pro zvládání traumatu a emočních obtíží.

Někteří čtenáři považují obsah za příliš povrchní a zpochybňují účinnost strategií pro osoby se závažným traumatem. Kritici poukazují na příliš zjednodušené rady a nedostatek hloubky týkající se složitých emočních prožitků.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Obsah knihy:

Během bouře si vezměte tuto knihu. Bez ohledu na trauma nebo zklamání se naučte, jak změnit své myšlení z ustaraného na kontrolované, z neklidného na uvolněné, ze stresovaného na uklidněné.

Tento nezbytný společník pro zvládání životních výzev od přední odbornice na duševní zdraví Dr. Olivie Remesové nabízí každodenní techniky a cvičení, jak překonat nezdary a dokonce dosáhnout pozitivní změny.

Ať už se potýkáte s nejistotou v zaměstnání, špatným zdravotním stavem, problémy ve vztazích, finančními či psychickými potížemi nebo ztrátou milované osoby, tato vysoce praktická a soucitná kniha vám pomůže najít smysl uprostřed chaosu a resetovat váš život.

Kniha Takhle rosteš po traumatu, která shrnuje nejnovější poznatky vědy a psychologie a je podložena příklady obyčejných lidí, kteří překonali nepřízeň osudu díky využití své vnitřní síly, nabízí jasnou cestu v pěti krocích k uzdravení z traumatu a neúspěchů.

Toto je váš důvěryhodný kapesní průvodce, který vám poradí, jak proměnit těžkosti v uzdravení a stát se svým nejopravdovějším a nejklidnějším já.