Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze na TABATA WORKOUT HANDBOOK jsou smíšené a obsahují jak silná hodnocení od profesionálů a osobních uživatelů, tak i tvrdou kritiku od ostatních, kteří ji považují za matoucí a neužitečnou.
Klady:⬤ Vysoce doporučovaná profesionály v oboru
⬤ odráží odhodlání a kvalitu
⬤ poskytuje efektivní tréninky v omezeném čase
⬤ příjemnou intenzitu
⬤ dobré vodítko pro cvičení.
Zápory:Někteří uživatelé ji považovali za matoucí a neužitečnou; popisovali ji jako „blábol“, který nestojí za koupi.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Tabata Workout Handbook, Volume 2: More Than 100 All-New, High Intensity Interval Training Workouts (Hiit) for All Fitness Levels
Obsah knihy:
Více než 100 zcela nových vysoce intenzivních intervalových tréninků pro všechny úrovně kondice.
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je v současnosti všeobecně uznáván jako nejvýhodnější forma cvičení pro dosažení jakýchkoli cílů v oblasti fitness. Tabata Workout Handbook, Vol. 2 pokračuje v optimalizaci této tréninkové metody pro efektivnější hubnutí, zvýšení kardiovaskulárního zdraví a zlepšení sportovních schopností, a to díky zcela novým tréninkům a tréninkovým režimům.
Tyto tréninky HIIT, které obsahují nové cviky s tělesnou váhou pro větší účinnost budování síly, lze provádět kdekoli a kdykoli - naprosto bez potřeby vybavení posilovny.
- NEVYŽADUJE SE TĚLOCVIČNA Tabata představuje s minimálními nebo žádnými investicemi do vybavení jeden z nejdostupnějších a nejúčinnějších tréninkových režimů na současném trhu. Příručka Tabata Workout Handbook, Vol. 2 s mnoha vysoce kvalitními obrázky pro každý pohyb nevyžaduje žádné vybavení ani speciální instrukce.
- PŘÍSTUPNÉ PRO VŠECHNY ÚROVNĚ FITNESS Díky přizpůsobeným a upravitelným tréninkům, které jsou ideální pro všechny od začátečníků až po experty, umožňuje Tabata Workout Handbook, Vol. 2 sportovcům naskočit přímo na jejich osobní kondiční úrovni, díky čemuž lze tréninky snadno a rychle zařadit do stávajících rutin.
- ONLINE PODPORA PROSTŘEDNICTVÍM PLATFORMY GETFITNOW Komplexní online podpora prostřednictvím sociálních médií, komunitních fór a webových stránek s dalším obsahem, jako jsou exkluzivní cvičební videa, výživové tipy, živé aktualizace od autorů a další.
- Dosáhněte svého absolutního fyzického vrcholu Příručka Tabata Workout Handbook, Vol. 2, je navržena tak, aby sportovcům pomohla maximalizovat jejich výsledky co nejefektivnějším a nejefektivnějším způsobem a umožnila jim překonat osobní bariéry a stanovit si nové standardy fyzické zdatnosti.
- ZVÝŠENÍ SÍLY A VÝDRŽE, BEZ NÁMAHY Tradiční posilování a vytrvalostní trénink mohou zbytečně zatěžovat tělesné rezervy. Díky novému zaměření na cviky s váhou vlastního těla a tréninky bez vybavení vám příručka The Tabata Workout Handbook umožní posunout tělo až k jeho fyzickým limitům - dosáhnout požadovaných výsledků - a přitom se vyhnout zraněním způsobeným stresem a nechtěným komplikacím.
Ať už si chcete zjednodušit stávající trénink, zvýšit své kondiční výsledky nebo překonat osobní fitness plató a dosáhnout nových výšin, Tabata Workout Handbook, Vol. 2 vám ukáže, jak na to.
