Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se smíšenými ohlasy uživatelů, někteří ji chválí jako dobrý začátek pro začátečníky, jiní ji kritizují za nedostatek podrobných vysvětlení a ilustrací cvičení.
Klady:⬤ Dobrá pro začátečníky, kteří chtějí začít se vzpíráním
⬤ lze upravit o další cviky/sety/opakování
⬤ slouží jako základní rámec pro trénink.
Zápory:⬤ Chybí popisy cviků, ilustrace a schémata
⬤ cviky jsou často označovány zkratkami
⬤ mnoho uživatelů ji považuje za neužitečnou a jako falešnou reklamu.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss: The Best Workouts for Torching Fat and Burning Calories Like Never Before
Obsah knihy:
Více než 100 nejlepších tréninků s činkami zaměřených na výsledky, které poskytují nový intenzivní způsob spalování tuků, zlepšování kondice a hubnutí.
Tato sbírka tréninků s činkami, kterou vytvořil autor bestsellerů a odborník na posilování a kondici Mike Volkmar, pro vás bude výzvou, protože podporuje celkovou tělesnou kondici a zároveň spaluje nežádoucí tuk. Tyto tréninky zaměřené na výsledky se zaměřují na všechny svalové skupiny, od hrudníku a paží až po jádro a nohy, a poskytují účinnou kombinaci cviků navržených tak, aby pomohly vytvarovat a zpevnit vaše ideální tělo.
Příručka cvičení s činkami: Příručka pro hubnutí je skvělým způsobem, jak obměnit svou rutinu a překonat plató. Ať už trénujete doma v garáži v posilovně nebo v místním fitness klubu, vaše cvičení už nikdy nebude nudné, zaručeně Tak se chopte železa a buďte fit hned.
