Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma: A Workbook to help you grow, rebuild, and take back your life

Recenze čtenářů

Kniha se obecně setkává s pozitivními ohlasy, protože je poučná a pomáhá porozumět traumatu a vyrovnat se s ním. Mnoho recenzentů oceňuje cvičení, srozumitelnost a všestranné využití materiálu. Někteří čtenáři však vyjadřují zklamání nad tím, že se kniha zabývá emocionálním traumatem a konkrétními problémy s probíhajícím traumatem, a několik z nich ji považuje za méně použitelnou pro své osobní zkušenosti.

⬤ Poskytuje podrobné a informativní poznatky o traumatu.
⬤ Snadno se orientuje a je napsána přímočaře.
⬤ Obsahuje užitečné pracovní listy a cvičení pro sledování symptomů a osobního pokroku.
⬤ Užitečné jak pro jednotlivce, kteří se potýkají s traumatem, tak pro terapeuty/pedagogy podporující klienty nebo studenty.
⬤ Autor je vnímán jako upřímný a soucitný, což přispívá k pozitivnímu čtenářskému zážitku.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se kniha dostatečně nezabývá emocionálním a trvajícím traumatem.
⬤ Některá cvičení byla vnímána jako obtížná.
⬤ Omezená použitelnost pro osoby se specifickými typy traumat.
⬤ Verze pro Kindle postrádá ve srovnání s tištěnou podobou použitelnost pro písemná cvičení.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Obsah knihy:

„Strategie uzdravení pro ty, kdo přežili trauma“ nabízí nejnovější strategie zaměřené na zotavení, které vám pomohou zvládnout symptomy a vrátit se z traumatu zpět do života.

Rozhodnutí začít pracovat na svém traumatu není snadné, ale je to zásadní krok na cestě k uzdravení. V knize Strategie pro uzdravení přeživších trauma přináší klinická psycholožka Dr. Elena Welshová praktickou pracovní příručku s novými strategiemi, jak se z traumatu vzpamatovat a začít žít život, jaký chcete vést.

Dr. Welshová vás na základě vědecky podložených terapeutických strategií naučí praktickým, osvědčeným a účinným dovednostem, jak se vypořádat s traumatem a uzdravit svou mysl, tělo i ducha. Cvičení v knize Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma, pomohla tisícům lidí, kteří trauma přežili, zvládnout a najít úlevu od symptomů souvisejících s traumatem v každodenním životě.

Ať už byl zdrojem vašeho traumatu jeden zážitek, nebo řada trvajících událostí, se Strategiemi pro uzdravení přeživších traumatu si:

⬤ Pochopit trauma díky podrobnému úvodu, který se zabývá širokou škálou symptomů spojených s traumatem i fyzickými příznaky a nemocemi.

⬤ Objevte kořeny svého traumatu pomocí autodiagnostických kvízů a reflexních hodnocení, které vám pomohou identifikovat osobní spouštěče a konkrétní symptomy, které prožíváte.

⬤ Vezměte si svůj život zpět pomocí realizovatelných strategií, které prohloubí vaše propojení mysli a těla a zařadí wellness návyky do vašeho každodenního života.

Strategie pro uzdravení přeživších trauma vás vyzbrojí nástroji, které potřebujete k uzdravení, prosperitě a radosti ze života po traumatu.