Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem

Hodnocení:   (4,6 z 5)

Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem (Elena Welsh)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha „Getting to Good“ od Dr. Eleny Welsh je deník, který podporuje pozitivitu, vděčnost a sebereflexi prostřednictvím poutavých podnětů a aktivit. Doporučujeme ji širokému okruhu čtenářů, kteří chtějí zlepšit svou duševní pohodu. Někteří recenzenti však naznačují, že pro osoby, které čelí významným emočním problémům, mohou být podněty zdrcující a potenciálně kontraproduktivní.

Klady:

Uživatelsky přívětivá, poutavá a zasvěcená
pomáhá začlenit pozitivitu a vděčnost do každodenního života
vhodná jako dárek
poskytuje vynikající podněty k psaní pro sebereflexi
vizuálně přitažlivá s krásnými ilustracemi
vnímána jako užitečná pro terapeutické postupy
podporuje péči o sebe a osobní růst.

Zápory:

Některé podněty mohou být pro jedince, kteří nejsou v dobrém emočním rozpoložení, zdrcující
některá témata vyžadují hlubší zkoumání duše, které nemusí být vhodné pro každého
nemusí poskytnout okamžitou podporu těm, kteří se v současné době potýkají s problémy s duševním zdravím.

(na základě 77 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Getting to Good: A Guided Journal

Obsah knihy:

Změňte svůj příběh, objevte své štěstí a žijte své sny ode dneška

Dostat se k dobru je deník s průvodcem, který vám změní život, posílí vás pozitivitou a pomůže vám vrátit se zpět na místo, kde jste šťastní, když se cítíte sklesle nebo máte problém cítit se spokojení či naplnění.

Výzkumy ukazují, že když se cítíme pozitivně, myslíme kreativněji a vytváříme lepší řešení životních výzev. Autorka a licencovaná klinická psycholožka Lena Walshová vytvořila knihu Getting to Good, aby vám pomohla zbavit se negativních myšlenek a vzorců a začít se soustředit na dobré dny, a to pomocí inspirativních psacích cvičení založených na osvědčených psychologických metodách.

Getting to Good je deník štěstí, který vám pomůže vypěstovat si postoj vděčnosti a zlepšit svůj život pomocí:

⬤ podněty k psaní pro dobrou náladu - sepsání 10 věcí, za které jste vděční, vyjmenování věcí, které na sobě máte rádi, a popsání něčeho, co vás v poslední době rozesmálo, vám pomůže začít se soustředit na všechny dobré věci ve vašem životě.

⬤ Výzkumem podporované terapie--Cvičení čerpají z vědecky podložených terapeutických metod, včetně kognitivně-behaviorální terapie, motivačních rozhovorů a mindfulness.

⬤ Strategie, jak být pozitivnější - Pravidelné vyjadřování pozitivních emocí a pocitů vede ke šťastnějším myšlenkovým vzorcům a většímu ocenění života. Zaměříte se na drobné laskavosti, každodenní krásu a další.

Nemusíte s sebou nosit tíhu svých problémů. Dejte si povolení začít se cítit lépe a vybudovat si život, který budete milovat, s pomocí knihy Getting to Good.

Další údaje o knize:

ISBN:9781641523660
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem - Getting to Good: A Guided Journal
Změňte svůj příběh, objevte své štěstí a žijte své sny ode dneška Dostat se k dobru...
Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem - Getting to Good: A Guided Journal
Pětiminutová pomoc při stresu: 75 cvičení pro zklidnění mysli a zklidnění těla - 5-Minute Stress...
Přestaňte se stresovat - rychle! Pětiminutová...
Pětiminutová pomoc při stresu: 75 cvičení pro zklidnění mysli a zklidnění těla - 5-Minute Stress Relief: 75 Exercises to Quiet Your Mind and Calm Your Body
Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma: A Workbook to help you grow, rebuild, and take...
„Strategie uzdravení pro ty, kdo přežili trauma“...
Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma: A Workbook to help you grow, rebuild, and take back your life - Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life
Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky - The Cognitive Behavioral...
Pokročilá kognitivně-behaviorální terapie - zastavte...
Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky - The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)