Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky

Hodnocení:   (4,6 z 5)

Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky (Elena Welsh)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha je cvičebnicí kognitivně-behaviorální terapie (KBT), jejímž cílem je pomoci jednotlivcům zvládat a omezovat záchvaty paniky. Recenzenti oceňují její přístupný styl psaní, praktické pracovní listy a komplexní přístup k pochopení a zvládání úzkostných poruch. Mnozí ji považují za užitečný doplňkový zdroj informací pro terapii nebo poradenství.

Klady:

Lehký a poutavý styl psaní, který zpříjemňuje čtení.

Zápory:

Praktické pracovní listy a hodnocení, které čtenáře provedou sebepoznáním a dovednostmi pro zvládání úzkosti.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks

Obsah knihy:

Pokročilá kognitivně-behaviorální terapie - zastavte paniku.

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je hlavním principem vědy o duševním zdraví z dobrého důvodu: funguje. Pokud se aplikuje na panické poruchy a úzkostné stavy, může být klíčem k opětovnému získání klidu a sebedůvěry, když to nejvíce potřebujete. Tato interaktivní cvičebnice je vaším pokročilým průvodcem, jak snížit dopad a četnost záchvatů paniky pomocí jednoduchých metod kognitivně-behaviorální terapie, které můžete praktikovat kdykoli.

Zjistěte, jak panika působí na váš mozek a tělo a jak si vytvořit sadu nástrojů kognitivně-behaviorální terapie pro uvolnění, všímavost a přijetí. Tato kniha dokonce obsahuje tipy pro spánek, stravu, cvičení a způsoby, jak se můžete postupně vystavovat věcem, které vás děsí, aby se staly méně děsivými.

Pracovní kniha kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky obsahuje:

⬤ Úspěšné příběhy - Přečtěte si anekdoty o skutečných pacientech s panickou poruchou, kteří se díky kognitivně-behaviorální terapii výrazně zlepšili.

⬤ Vytvořte si vlastní cestu--Procházejte touto cvičebnicí kognitivně-behaviorální terapie postupně nebo přeskakujte ke kapitolám, které jsou pro vás nejdůležitější.

⬤ Pracovní listy a sebehodnocení - podněty k psaní a otázky vám pomohou identifikovat konkrétní způsoby, kterými na vás panika působí, a sledovat váš pokrok v průběhu času.

Objevte cestu k překonání záchvatů paniky díky nejnovějším pokrokům v kognitivně-behaviorální terapii.

Další údaje o knize:

ISBN:9781641526043
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem - Getting to Good: A Guided Journal
Změňte svůj příběh, objevte své štěstí a žijte své sny ode dneška Dostat se k dobru...
Jak se dostat k dobru: Deník s průvodcem - Getting to Good: A Guided Journal
Pětiminutová pomoc při stresu: 75 cvičení pro zklidnění mysli a zklidnění těla - 5-Minute Stress...
Přestaňte se stresovat - rychle! Pětiminutová...
Pětiminutová pomoc při stresu: 75 cvičení pro zklidnění mysli a zklidnění těla - 5-Minute Stress Relief: 75 Exercises to Quiet Your Mind and Calm Your Body
Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma: A Workbook to help you grow, rebuild, and take...
„Strategie uzdravení pro ty, kdo přežili trauma“...
Strategie pro uzdravení lidí, kteří přežili trauma: A Workbook to help you grow, rebuild, and take back your life - Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life
Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky - The Cognitive Behavioral...
Pokročilá kognitivně-behaviorální terapie - zastavte...
Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro záchvaty paniky - The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)