Strala jóga: Buďte silní, soustředění a směšně šťastní zevnitř

Recenze čtenářů

Kniha o józe Strala od Tary Stilesové je oceňována pro svou přístupnou, srozumitelnou filozofii a praktické návody na cvičení jógy a péči o sebe sama. Je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičence a poskytuje vhled do principů a pohybů strala jógy. Formát e-knihy však sklidil kritiku kvůli svému uspořádání a problémům s použitelností, zejména při cvičení jógy.

⬤ Podporuje klidný a soustředěný přístup k józe.
⬤ Poskytuje jasný návod k pohybům a principům strala jógy.
⬤ Přístupné pro začátečníky i zkušené jogíny.
⬤ Povznášející a motivující obsah.
⬤ Praktické rady pro začlenění jógových principů do každodenního života.
⬤ Inspirativní a osobitý styl psaní Tary Stilesové.

⬤ Elektronická verze knihy má problémy s rozvržením, což znesnadňuje sledování sestav.
⬤ Pro některé čtenáře je náročné cvičit jen podle fotografií v knize.
⬤ Počáteční zklamání z verze pro Kindle kvůli problémům s kompatibilitou a zobrazením.
⬤ Někteří čtenáři měli problémy s přehledností jógových sestav.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Obsah knihy:

V knize Strala jóga Tara Stilesová vysvětluje původ a filozofii tohoto stylu jógy založeného na pocitech, který se šíří rychlostí blesku po celém světě - od New Yorku přes Barcelonu až po Singapur. Tara se zaměřuje na sílu spojení pohybu s intuicí a seznamuje čtenáře s tím, jak je důležité pohybovat se s lehkostí a vytvářet si v životě prostor.

Strala není o striktních pózách; je o vašem těle a vašich schopnostech. Tím, že se čtenáři budou pohybovat tak, jak jim to dělá dobře, si nejen skvěle zacvičí, ale také uvolní stres, uvolní prostor ve své mysli a otevřou se kreativitě. Tara předkládá jednoduché informace krok za krokem o všem, od toho, jak používat dech při pohybu, přes to, jak vytvořit lehkost, až po to, jak si zařídit domácí cvičení.

Více než deset sestav - každá ilustrovaná přehlednými instruktážními fotografiemi - nabízí jak snadné, tak náročnější skladby, které jsou atraktivní jak pro začátečníky, tak pro zkušené jogíny, a jejich cílem je pomoci čtenářům rozpustit stres, lépe spát, získat energii nebo dokonce se uklidnit po náročném dni. Tara také nabízí sedmidenní startovací a třicetidenní program, který čtenářům pomůže snadno vnést jógu - a její rozmanité přínosy - do jejich života.

„Mým cílem je pomoci vám cítit se propojení a získat sílu, klid, jasnost a lehkost zevnitř. Připravte se na to, že se budete cítit úžasně, a užijte si jízdu! „ --Tara.