Slim Calm Sexy Yoga: 210 osvědčených jógových pohybů pro blaho mysli a těla

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Slim Calm Sexy Yoga“ od Tary Stiles vyzdvihují její účinnost při zpřístupňování a zpříjemňování jógy pro cvičence všech úrovní. Uživatelé oceňují dobře vysvětlené pozice, inspirativní obrázky a rozmanitost sestav přizpůsobených různým cílům. Lehký a povzbudivý styl psaní spolu s praktickými sekvencemi z ní činí oblíbenou volbu jak mezi začátečníky, tak mezi zkušenými jogíny. Někteří uživatelé však zaznamenali drobné problémy, jako je nedostatek úvodního obsahu pro úplné začátečníky a problémy s navigací ve verzi pro Kindle.

⬤ Inspirující a přístupný styl psaní.
⬤ Široká škála pozic a sestav přizpůsobených různým cílům (např. flexibilita, hubnutí, relaxace).
⬤ Vysoce kvalitní fotografie demonstrující jednotlivé pozice.
⬤ Jasné vysvětlení poloh a jejich přínosů.
⬤ Vhodné pro všechny úrovně dovedností, od začátečníků po středně pokročilé cvičence.
⬤ Podporuje holistický přístup k józe se zaměřením na všímavost a dechová cvičení.

⬤ Někteří uživatelé považovali formát knihy (zejména ve verzi pro Kindle) za nepřehledný a obtížně se v něm orientovalo.
⬤ Chybí úvodní obsah nebo kontext o józe pro začátečníky.
⬤ Některé fotografie byly považovány za příliš pokročilé pro začínající jogíny.
⬤ Několik uživatelů navrhlo, že by bylo zapotřebí vytáhnout stránky se sestavami nebo doplňujícími zdroji pro snadnější cvičení.

(na základě 159 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Slim Calm Sexy Yoga: 210 Proven Yoga Moves for Mind/Body Bliss

Obsah knihy:

Uvnitř této knihy se skrývá tajemství nového já. Štíhlejší, klidnější a více sexy.

Tajemství? Revoluční přístup k tradičnímu cvičení jógy.

Studie za studií ukazují, že jóga přináší dnešním stresovaným a zaneprázdněným ženám řadu výhod, včetně štíhlejšího těla, silnější imunity, nižšího krevního tlaku, lepší nálady, lepšího sexu a dalších.

V této komplexní příručce najdete více než 200 jógových pozic, které formují tělo a mění život, meditace, dechová cvičení a jedinečné patnáctiminutové sestavy vytvořené jógou superstar Tarou Stiles.

V knize Slim Calm Sexy Yoga zjistíte, jak vám pouhých 15 minut jógy denně může pomoci:

- Vytvarovat sexy siluetu.

- Zvládnout chutě na jídlo.

- Zbavit se stresu.

- Zvyšte své sexuální uspokojení.

- Získat hladkou a zářivou pleť.

- Lépe spěte, zůstaňte zdraví a mějte energii až do dna.

Tento přehledný ilustrovaný průvodce transformační silou jógy vám zaručí celkovou změnu životního stylu. Dovolte, aby se Slim Calm Sexy Yoga stala vaším plánem pro zcela nové já.