Hodnocení:
Kniha Šťastné dny od Gabrielle Bernsteinové je mocným zdrojem informací pro uzdravení z traumatu, který nabízí praktické nástroje a osobní vhledy. Mnozí čtenáři ji považovali za aktuální a působivou pro své cesty k uzdravení a chválili autorčino laskavé vedení a komplexní přístup knihy k traumatu. Někteří se domnívali, že by mohla být přínosná pro každého, bez ohledu na závažnost jeho traumatických zážitků. Nicméně několik čtenářů mělo pocit, že obsah nepřináší výrazně nový materiál a některé části považovali za poněkud nadbytečné.
Klady:⬤ Poskytuje užitečné nástroje a strategie pro léčení traumatu.
⬤ Nabízí osobní a upřímný přístup, který se čtenáři rezonuje.
⬤ V každé kapitole obsahuje postupy pro sebereflexi a zpracování emocí.
⬤ Dobře prozkoumáno a k dispozici jsou další zdroje.
⬤ Podporuje porozumění emocím a práci s nimi, místo aby se jim vyhýbala.
⬤ Napsáno poutavým, konverzačním stylem, který působí podpůrně.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že se obsah výrazně neliší od jiných svépomocných knih o traumatech.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé části knihy za nadbytečné a přáli si více osobního vyprávění autora.
⬤ Některá cvičení byla pro jedince, kteří se obávají konfrontace se svým traumatem, zdrcující.
⬤ Několik čtenářů uvedlo, že pro hlubší uzdravení nad rámec obsahu knihy by mohla být nutná další terapie.
(na základě 181 hodnocení čtenářů)
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
* NEW YORK TIMES BESTSELLER! * KDYBYSTE SE ZBAVILI STRACHU, KÝM BYSTE MOHLI BÝT?
V knize Šťastné dny vám autorka bestselleru New York Times č. 1 Gabrielle Bernsteinová ukazuje jasnou cestu k uvolnění vnitřních dětských zranění, odnaučení strachu a připomenutí si lásky, abyste si mohli každý den užívat vnitřního klidu.
Co kdybyste se mohli každý den probouzet bez úzkosti? Dívat se na svou minulost s cílem, ne s lítostí? Žít šťastně, klidně a beze strachu? Můžete být nejšťastnějším člověkem, jakého znáte --a Gabrielle Bernsteinová vám ukáže, jak na to.
Gabby je již dlouho oblíbená jako duchovní učitelka, která přednáší desítkám tisíc lidí na vyprodaných místech po celém světě a je katalyzátorem hlubokých vnitřních změn. Kniha "Šťastné dny" představuje její dosud nejsilnější učení: plán, jak proměnit bolest svých minulých traumat, ať už je jakákoli, v nově nabytou sílu a svobodu.
V této posilující knize pro uvolnění traumatu se dozvíte:.
⬤ Proč se většina lidí cítí zamrzlá ve vzorcích duševního zdraví, které je činí nešťastnými - a co s tím dělat.
⬤ 9 transformačních, dosud nevyužitých technik pro dosažení klidu a opravdového štěstí - od "převýchovy" sebe sama až po praktiky práce s tělem, které fungují pro uvolnění uvízlé energie nezpracovaného traumatu z minulosti z vašeho těla.
⬤ Změna myšlení, která pro vás může udělat víc neždesetiletí osobní práce
⬤ Jak vyslovit nevyslovitelné a jít na místa, která vás děsí - a odejít s klidem v duši a svobodnější než kdykoli předtím!
"Tato kniha mění pravidla hry a je plná upřímnosti a otevřenosti. Díky zranitelnosti, kterou Gabby na stránkách Šťastných dnů nabízí, se nebudete cítit tak osamělí.".
-Dr. Shefali Tsabary.
Autorka bestsellerů New York Times a klinická psycholožka.
Názvy kapitol zahrnují:
⬤ Chtít se stát svobodnou
⬤ Staňte se dostatečně odvážnými, abyste se divili.
⬤ Proč utíkáme
⬤ Schovávání se za tělo
⬤ Mluvit o nevyslovitelném
⬤ Neříkej mi blázne
⬤ Miluj každou část
⬤ Osvobození toho, co zamrzlo
⬤ Reparenting Yourself
Šťastné dny před námi
"Tato kniha je můj dárek pro vás," píše Gabby. "Odpoví vám na otázky proč se cítíte zablokovaní, vystrašení, úzkostní, v depresi nebo osamělí a osvobodí vás od systému přesvědčení, který vás tak dlouho držel v malém..... Tím, že se vydáte touto cestou, se stanete nejlepší verzí sebe sama. Stanete se novými.".
Bez ohledu na to, čím jste v životě prošli, můžete mít budoucnost plnou svobody, vnitřního klidu a šťastných dnů.
